Despre mine

Salut,
Te felicit că ai intrat pe acest blog!
Hai să ne cunoaştem mai bine şi să vedem care sunt avantajele tale dacă îmi vei urmări postările!

Cine sunt eu?

Numele meu este Andrei, sunt blogger şi sunt pasionat de arte marţiale, marketing afiliat, psihologie şi drept.
Citesc cărţi încă de când eram copil şi îmi plac mai mult cele de psihologie, filosofie şi literatură universală.

De-a lungul timpului am colecţionat un număr impresionant de cărţi pe care le-am citit cu sufletul la gură.
Norocul meu a fost că aveam un unchi care îşi cumpărase nişte cărţi motivaţionale de la editura Curtea Veche. Aveam pe atunci vreo 13 ani.

Îl observam că citeşte zilnic şi vedeam cum se cufunda în studiu.
Dar cel mai important este că vedeam cum îşi schimba comportamentul şi învăţa să fie mai bun.

Cu alte cuvinte, se străduia să pună în aplicare ceea ce învăţa iar rezultatele sale erau vizibile şi rapide. Se simţea o energie pozitivă în jurul lui.
De atunci am început să răsfoiesc şi eu acele cărţi de dezvoltare personală. La început eram doar curios, dar în cele din urmă m-au captivat complet.

Cum am început?

Îmi amintesc că prima carte pe care am pus mâna la acea vreme, se numea Secretele Succesului, scrisă de Dale Carnegie.
Este un îndreptar extraordinar despre comportamentul cu ceilalţi şi relaţiile interumane.

Cred că am citit-o de vreo 3 ori la rând, pentru că nu prea înţelegeam tot ce scria acolo. Următoarea mea carte citită a fost De la Idee la Bani, de Napoleon Hill.
De atunci şi până în prezent am continuat să citesc în fiecare zi, astfel că am la activ câteva sute de cărţi citite.
Tot în vremea aceea şi tot datorită acelui unchi al meu, ascultam o emisiune celebră la postul de radio, care se numea Aşa sunt Eu, realizată de psihologul Gabriel Salman.
Îmi amintesc că era lunea şi abia o aşteptam. Cu fiecare ediţie, învăţam chestii noi şi îmi plăcea mult cum vorbea acel psiholog.

În prezent, am o regulă de aur: citesc în fiecare zi cel puţin o oră.
Pot spune că această regulă m-a făcut să fiu ceea ce sunt astăzi. Şi să mă mândresc cu ceva cărţi citite.
Poţi vedea în imaginea de mai sus, o mică parte din ele.

M-am axat în principal pe cărţile de dezvoltare personală întrucât am considerat întotdeauna că trebuie să învăţăm de la cei mai buni decât noi.
Prin intermediul cărţilor avem posibilitatea să ciupim puţin din cunoaşterea şi viziunea altora mai experimentaţi decât noi.

Totuşi, nu m-am limitat la acestea. Am citit şi cărţile cerute în generală, liceu şi apoi la facultate. 
Adevărul este că mi-a plăcut cartea. Şi încă îmi place. 

Fiind pasionat de blogging m-am hotărât că este momentul să creez un blog unde să împărtăşesc şi altora ceea ce am învăţat eu despre devoltarea personală.

Misiunea blogului psihologiagândului.ro

Am văzut că oamenii se confruntă cu o grămadă de întrebări despre viaţă. La multe dintre ele nu găsesc răspunsul corect sau pur şi simplu nu încearcă suficient să-l găsească.
Mai mult decât atât, am observat cu tristeţe tineri care o iau pe drumul greşit poate şi pentru faptul că nimeni nu îi ghidează în direcţia corectă.

Accesul la informaţie trebuie să fie facil pentru toată lumea. Totuşi, în ziua de astăzi, există libertatea de a accede la informaţie dar ne cam prindem urechile.
De aceea, m-am gândit să creez blogul psihologiagândului pentru a veni în sprijinul celor care doresc să rezolve facil unele probleme personale.

Scopul meu este să postez articole pe diverse teme de dezvoltare personală, simple şi accesibile oricui, cu referinţe direct la ceea ce are nevoie omul.

În cadrul acestui website abordez teme precum relaţiile interumane, psihologia gândirii, educaţie financiară, seducţie şi inteligenţă emoţională.

Poate că mulţi dintre voi sunteţi în căutarea răspunsurilor la diferite probleme personale, aşa că în cuprinsul articolelor mele vă indic resurse utile.
Astfel, vă trimit direct la sursa unde puteţi afla mai multe informaţii despre o anumită temă.
Toate recomandările mele se bazează pe materialele studiate de mine, astfel că le fac în cunoştinţă de cauză.

Sunt absolut convins că o carte sau un material audio poate rezolva orice problemă personală a omului.
În toată grămada de nformaţii existente pe internet încerc să ofer oamenilor răspunsuri concludente, simple şi bine sintetizate.

În cadrul acestui website puteţi găsi o secţiune cu recenzii de cărţi celebre de dezvoltare personală.
De asemenea, pentru cei interesaţi să achiziţioneze cărţi la reduceri ori să beneficieze de promoţii le arăt locurile de unde pot găsi cu uşurinţă ceea ce caută.

Ce găseşti pe acest website?

Pe website-ul psihologiagândului.ro vei găsi articole despre dezvoltare personală, seducţie, educaţie financiară, relaţii interumane şi inteligenţă emoţională.
De asemenea, îţi ofer recenzii de cărţi, recomandări şi sugestii cu privire la materialele de care poţi avea nevoie să rezolvi diferite probleme.
Şi pentru că preţurile la cărţi diferă de la o librărie la alta, îţi ofer sugestii privind locurile de unde poţi cumpăra diverse titluri la cele mai mari reduceri.
Pe parcurs, îţi pun la dispoziţie materiale create de mine sub forma e-bookurilor sau pdf-urilor, unele gratuite iar altele contra cost.

Ce îţi recomand să faci acum? Să te abonezi la newsletter, pentru a primi cu prioritate fiecare articol pe care îl voi publica de aici înainte.
Iar pe parcurs, îţi voi trimite oferte, promoţii şi reduceri la cărţile de dezvoltare personală astfel încât să afli din timp de ele.

Nu uita: orice schimbare începe cu un gând, iar eu te învăţ cum să foloseşti puterea gândurilor în beneficiul tău.

Succes,
Andrei

Cum vindeci anxietatea fără medicamente?

Te-ai întrebat vreodată cum să vindeci anxietatea fără ajutorul medicamentelor?
Ştiai că anxietatea se poate vindeca pe cale naturală?

Este important să ştii cum să faci asta deoarece medicamentele au de regulă efecte adverse, unele chiar foarte neplăcute.
Anxietatea face parte din viaţa fiecăruia dintre noi, într-o măsură sau alta. Dar când devine ea o problemă serioasă?

Fiecare individ resimte anxietatea socială în funcţie de experienţele şi educaţia lui.
Pentru unii, anxietatea vine la pachet cu atacuri de panică, trac şi frici de tot felul.

Pentru aceste motive, m-am gândit că ar fi util să scriu un articol în care să îţi vorbesc despre cum poţi vindeca anxietatea fără medicamente.
În finalul articolului îţi arăt ce să faci concret ca să te vindeci de anxietate în 6 paşi uşori pentru oricine.

Pentru început, vreau să ştii că anxietatea se poate vindeca natural cu ajutorul psihoterapiei cognitiv-comportamentale.
Aceasta este cea mai eficientă pe termen lung şi este procedura standard adoptată de medicii psihiatrii.

Însă, pentru a te vindeca de anxietate este necesară o schimbare. Despre asta am scris articolul Frica de schimbare, pe care îţi recomand să-l citeşti.

Ce este anxietatea?

cum să vindeci anxietatea - poză creier

Sursă foto: Pixabay.com

Dicţionarul Explicativ Român defineşte anxietatea ca pe o stare de nelinişte însoţită de palpitaţii, sufocare şi alte simptome, întâlnită în unele boli nervoase.
Cu alte cuvinte, anxietatea este o stare patologică de nelinişte şi teamă.
Într-un limbaj mai simplu, anxietatea este sentimentul că nu poţi controla evenimentele care ţi se întâmplă.

Te-ai confruntat cu situaţii în care ai resimţit teamă? Gândeşte-te puţin.
Poate atunci când urma să susţii un examen important? Sau poate atunci când ai fost la interviu pentru un job? Ori poate când ai ieşit la prima întâlnire?

Ei bine, toate acele situaţii reprezintă motive de îngrijorare. Şi până la urmă asta înseamnă anxietatea. Un sentiment de panică în faţa necunoscutului şi a imprevizibilului.
Însă, simptomele anxietăţii pot fi diverse şi unele dintre ele creează probleme mai grave individului.
De aceea, este important să conştientizezi această stare emoţională şi să înveţi cum să o vindeci.

Problema majoră este că anxietatea poate lua naştere şi în legătură cu anumite situaţii care nu prezintă niciun pericol real.
În acest sens, îţi recomand să citeşti articolul Cum să obţii fericirea în 5 paşi simpli.

Deşi te-ai putea mira, anxietatea nu este neapărat ceva rău.
În doze moderate, anxietatea este necesară vieţii. Ea este în strânsă legătură cu instinctul nostru de conservare şi ne ajută să ne ferim de pericole.
De aceea, nu îţi recomand să încerci să scapi definitiv de anxietate ci doar să înveţi să o controlezi.
Nu lăsa să fie invers, adică să te domine anxietatea, pentru că atunci devine o problemă majoră.

Iată o maximă celebră: “Dacă vei continua să faci mereu aceleaşi lucruri, vei obţine tot timpul aceleaşi rezultate.” (Dale Carnegie – Cum să devii remarcabil)

Anxietatea şi atacurile de panică

De cele mai multe ori, anxietatea accentuată provoacă atacurile de panică.
Totuşi, cele două stări nu se confundă.
Anxietatea este o cauză a atacurilor de panică, însă tot la fel de bine ea poate genera şi alte stări.
Exemple: dificultăţi de respiraţie, senzaţii de sufocare, pierderea simţului de orientare, transpiraţie şi depresie.

Este foarte important să conştientizei că gândurile tale sunt responsabile de apariţia anxietăţii.
În momentul în care te îngrijorezi excesiv în legătură cu o anumită situaţie, întregul tău sistem-neurovegetativ începe să secrete în organism hormonii stresului.
Aceşti hormoni acţionează ca o otravă la nivel celular şi dau naştere impulsurilor nervoase care caracterizează anxietatea.

Cu alte cuvinte, dacă vrei să ştii cum să vindeci anxietatea, caută să tratezi cauzele.

Îţi recomand să citeşti şi articolul Top 3 cărţi de dezvoltare personală.

Cum să vindeci anxietatea pe cale naturală?

cum să vindeci anxietatea

Sursă foto: Pixabay.com

Cel mai în măsură să stabilească diagnosticul de anxietate şi să prescrie un tratament este, evident, medicul psihiatru.
Totuşi, este bine să ştii dinainte că există două tipuri de tratament pentru vindecarea anxietăţii, şi anume: cel medicamentos şi cel prin psihoterapie cognitiv-comportamentală.

Tratamentul medicamentos poate varia de la caz la caz dar, în general, el constă în administrarea unor anxiolitice, antidepresive sau betablocante.
Practic, aceste medicamente au rolul de a modifica activitatea unor neurotransmiţători la nivelul sistemului nervos central sau periferic.

Însă, dacă vrei să înveţi cum să învingi anxietatea rapid trebuie să foloseşti psihoterapia cognitiv-comportamentală.
S-a demonstrat că aceasta este cea mai bine validată formă de tratament pentru tulburările de anxietate şi depresie.

În cadrul acestei terapii, primul pas pe care îl poţi face imediat este să citeşti cărţi motivaţionale care tratează anxietatea

Iată mai jos o promoţie care îţi oferă şansa să cumperi cele mai bune cărţi care te învaţă cum să vindeci anxietatea:

elefant.ro

Cum să vindeci anxietatea schimbând gândirea

Totul în viaţă se întâmplă dintr-un motiv. Gândurile noastre reprezintă cauzele celor mai multe evenimente din viaţa noastră.
Fiecare individ este format dintr-un ansamblu de trăiri, concepţii şi reguli de viaţă.
Toate acestea formează caracterului omului şi trasează destinul său.

“Secretul stă în sentimente.” – Neville Goddard (Puterea – de Rhonda Byrne);

Prin urmare, anxietatea este strâns legată de indivizii care nu au învăţat să îşi controleze gândurile.
În momentul în care înveţi să-ţi administrezi gândurile îţi vei schimba viaţa.

Până la urmă anxietatea, aşa cum spuneam mai sus, este teama de necunoscut. Dar poate fi şi teama de eşec.
Ei bine, când înveţi să gestionezi eşecurile atunci înveţi să elimini temerile, pentru că îţi dai seama că niciun succes nu este uşor.

S-ar putea să te intereseze şi articolul Cum să treci peste dezamăgiri.

Sfaturi utile pentru a învinge anxietatea socială

cum să vindeci anxietatea - frica

Sursă foto: Pixabay.com

Iată câteva sugestii pentru a controla cu uşurinţă anxietatea, fără medicamente:

1. Începe să faci mişcare zilnic
Orice formă de mişcare este bună, atâta timp cât eşti perseverent şi te ţii de treabă.

2. Fă-ţi un obicei să citeşti zilnic cărţi motivaţionale
Lectura cărţilor de psihologie motivaţională te ajută să înţelegi influenţa gândirii şi acţiunilor asupra vieţii.

3. Râzi cât mai mult
Fă-ţi timp zilnic să vezi materiale haioase sau să citeşti nişte bancuri pe care să împărtăşeşti cu alţii, ca să vă distraţi.
Râsul estea cea mai bună formă de terapie pentru rezolvarea problemelor.

4. Asigură-te că te odihneşti suficient
Somnul este necesar pentru refacerea organismului şi relaxarea minţii. Asigură-te că dormi suficient noaptea.

5. Alege un hobby pe care să îl practici des şi cu plăcere
Este preferabil să alegi activităţi de grup, pentru a-ţi depăşi anxietatea socială.

6. Practică autosugestia
Cuvinte precum „sunt bun în asta”, „am reuşit să rezolv această problemă”, „sunt norocos”, au o putere extraordinară.
Asociază cuvintele cu sentimente şi ele vor pătrunde în subconştientul tău, dând naştere realităţii dorite.

“Dacă doreşti ca gândurile tale să prindă viaţă, dublează-le cu emoţii.” (Charles Haanel)


Îţi mulţumesc că ai citit acest articol. Dă-i un like şi distribuie-l prietenilor tăi.
Lasă-mi un comentariu mai jos şi spune-mi cum te descurci cu anxietatea.
Dacă ai completări sau sugestii de făcut, simte-te liber să le spui.

Articole recente

Ascultarea – arta înţelegerii cu ceilalţi

De cele mai multe ori oamenii nu înţeleg comunicarea nonverbală iar ascultarea interlocutorului nu este punctul lor forte.
Dacă vrei să înveţi cum să te faci plăcut celorlalţi şi cum să-i influenţezi în direcţia dorită, acest articol te va ajuta mult.

În finalul articolului îţi recomand una dintre cele mai bune cărţi de dezvoltare personală de care ai auzit până acum.
Este o carte care te învaţă cum să devii remarcabil în toată mulţimea de indivizi.
Vei vedea că nu trebuie să faci nimic special ca să-i impresionezi pe ceilalţi oameni. Este suficient să înveţi ascultarea eficientă.

Diferenţa dintre ascultarea activă şi pasivă

Mulţi psihologi numesc ascultarea cea mai importantă abilitate în comunicarea cu ceilalţi.
În mod normal oamenii nu ştiu să asculte aşa cum ar trebui. Vezi tu, ascultarea nu presupune doar să taci din gură atunci când cineva îţi vorbeşte.
În acest sens, pot spune că ascultarea este de două feluri: activă şi pasivă.

Astfel, ascultarea activă presupune să te implici emoţional în conversaţie şi să ai reacţiile potrivite. Datul din cap aprobator când este vorba despre o afirmaţie, încruntarea când ţi se vorbeşte de ceva neobişnuit, râsul când se spune o poantă ori grimasele când este ceva trist în discuţie, sunt trăsături ale ascultării active. 

Pe de altă parte, ascultarea pasivă presupune să taci din gură şi să nu faci nimic.

Practic, oamenii care ascultă pasiv devin plictisitori iar cei din faţa lor îşi dau seama repede că mesajele lor nu sunt bine recepţionate de interlocutor.
Acest tip de ascultare se mai numeşte ascultare vagă şi denotă impoliteţe în relaţiile interumane. Şi toate reprezintă comunicarea nonverbală.

În esenţă, ascultarea pasivă înseamnă să pari plictisit şi detaşat de discuţie.

Este bine să elimini acest tip de ascultare din comportamentul tău pentru că nu îţi aduce nimic bun.

Citeşte şi Puterea zâmbetului.

Variantele ascultării şi comunicarea nonverbală

comunicarea nonverbală - poză tablă mesaje

În practică, ascultarea nu este chiar atât de simplă. Modul în care o faci transmite informaţii subconştiente interlocutorului tău.
Vei vedea că un gest aparent mărunt poate da o turnură total diferită comunicării.

O variantă a ascultării este cea care se numeşte minimală. Cu alte cuvinte, omul ascultă şi răspunde la întrebările care i se adresează, dar atât.
Nu prea recepţionează bine mesajele transmise şi nu este implicat 100% în conversaţie.

Totuşi, aceasta este mai bună decât ascultarea pasivă sau vagă.
Cea mai des întâlnită formă de ascultare este cea pe repede-nainte cum s-ar zice.

De exemplu, poate ţi s-a întâmplat să fii într-o situaţie în care cineva îţi povesteşte o întâmplare şi abia aştepţi să termine ca să-i spui o poantă mai bună.
Cu alte cuvinte, nu eşti atent la experienţa interlocutorului şi mori de nerăbdare să îi vorbeşti despre tine, de parcă ai fi mai important decât el.

Aceasta este o ascultare egoistă şi caracterizează societatea din zilele noastre.

Dacă vrei să te vindeci de ea, îţi recomand să citeşti cât mai repede cartea Dacă m-aş asculta, m-aş înţelege scrisă de celebrul Jacques Salome. 

Mai intră în joc ceea ce se numeşte ascultarea factuală, adică centrată doar pe fapte.
Acest tip de ascultare presupune simpla transmitere a unor mesaje şi informaţii de la emiţător la receptor.
Este la obiect şi nu presupune prea multă complicare. Poate fi utilă în anumite împrejurări şi este necesară în viaţa de zi cu zi.

Şi am ajuns la ascultarea empatică. Ei bine, aceasta presupune înţelegerea verbală şi nonverbală a interlocutorului.
Prin aceasta ascultătorul se implică şi oferă feedback-uri în discuţie.
Mai mult decât atât, ascultarea empatică însemnă să te pui în locul celui din faţa ta şi să poţi înţelege emoţiile pe care încearcă să ţi le transmită.
Chiar dacă nu eşti de acord cu opiniile celuilalt, măcar încerci să vezi lucrurile şi din perspectiva sa. Asta înseamnă empatia. 

Te-ar putea interesa şi articolul 11 Principii pentru dezvoltarea relaţiilor interumane.

Care este ascultarea ideală?

Ascultarea cea mai benefică este cea orientată spre acţiune.
Ascultarea optimă presupune să recepţionezi corect mesajele şi să transmiţi la rândul tău sugestii pentru dezvoltarea celuilalt.
Mai mult decât atât, încerci să-i dai soluţii la problemele cu care se confruntă. Cu alte cuvinte, te implici în conversaţie.

Această ascultare este orientată spre interlocutor şi nevoile sale şi face parte din comunicarea asertivă.
Într-o conversaţie este foarte uşor să devii un topper. Ce înseamnă asta?

Topper-ul este cel care urmăreşte să compare tot ce aude cu el şi cu experienţa lui.
Acest tip de personalitate se consideră superioară şi importantă în raport cu ceilalţi, pe care-i priveşte de la înălţime.
Dacă te-ai regăsit vreodată în situaţia în care nici nu ai avut răbdare ca cel din faţa ta să termine de vorbit şi ai început să vobeşti peste el şi să te lauzi, ai tendinţa de a deveni un topper. Nu este bine să fii topper.

După cum se poate observa, ascultarea nu este identică cu pasivitatea. Ea presupune să vorbeşti, să exprimi emoţii şi să te implici activ în conversaţie.

Face parte din comunicarea nonverbală.
Oamenii nu au nevoie de ascultători neautentici.
A asculta poate fi o terapie pentru orice om.
În America, oamenii merg la psiholog pentru a fi ascultaţi şi pleacă de acolo cu un sentiment de bine. Este o practică obişnuită.
Cei mai mulţi dintre noi nu au nevoie de sfaturi, ci pur şi simplu de un bun ascultător.

Nu ai observat că atunci când întâlneşti o persoană care te ascultă empatic te simţi mult mai bine după ce verşi tot ce ai pe suflet?
Practic, noi toţi avem nevoie să găsim o persoană în faţa căreia să ne spunem păsul.
Asta ajută foarte mult şi, de cele mai multe ori, este tot ce ai nevoie: să fii ascultat.

Te interesează să achiziţionezi cărţi de dezvoltare personală la cele mai mici preţuri? Profită ACUM de lichidările de stocuri şi cumpără la preţuri super mici:

libris.ro

Comunicarea nonverbală – regulile ascultării

comunicarea nonverbală - ascultarea

Aşa cum am văzut, comunicarea nonverbală presupune să ştii cum să asculţi.
Arta ascultării trebuie învăţată şi practicată. Iată câteva indicaţii pentru ca să devii un bun ascultător:

  1. Alege să fii conştient de ascultare – implică-te, propune-ţi să asculţi fără să îl întrerupi pe celălalt;
  2. Nu te mai pune mai presus decât interlocutorul şi nu încerca să îl întrerupi înainte să termine ce are de spus;
  3. Adresează întrebări – asta îi transmite celuilalt că eşti atent la ce îţi zice;
  4. Când ţi se vorbeşte, uite-te în ochii lui – contactul vizual este foarte important pentru interlocutor dar şi pentru tine. Denotă că eşti receptiv şi primeşti mesajul;
  5. Dă-i atenţie celui care îţi vorbeşte – lasă deoparte orice distragere cum ar fi telefonul mobil sau altele şi fii implicat în discuţie, atât cu mintea cât şi cu trupul.
  6. Însoţeşte ascultarea de gesturile potrivite – exprimă-ţi emoţiile, zâmbeşte atunci când este cazul şi aprobă acolo unde eşti de acord. Foloseşte mimica potrivită în orice împrejurare.

În concluzie, ascultarea este benefică pentru toţi cei implicaţi.
Se zice că Dumnezeu ne-a dat două urechi şi o singură gură. De ce? Poate că intenţia lui a fost să ascultăm de două ori mai mult decât vorbim.
Şi mai important decât atât este faptul că ascultând cu atenţie ce spune celălalt, poţi învăţa foarte multe lucruri.

Astfel, comunicarea nonverbală se realizează în primul rând prin actul ascultării.


Resurse utile pe tema ascultării

Ca să afli mai multe despre comunicarea nonverbală, îţi recomand să citeşti cartea Cum să devii remarcabil, scrisă de Dale Carnegie.
Dale Carnegie este unul dintre cei mai cunoscuţi şi de succes autori de cărţi de dezvoltare personală.
Din ea vei învăţa sfaturi utile despre comunicarea eficientă, gândirea corectă, principii etice şi construirea încrederii în sine.
Toate acestea în paşi simpli, uşor de aplicat de către oricine.
De asemenea, vei cunoaşte cum să gestionezi bine stresul, modalităţi de a învinge fricile şi cum să devii mai productiv în orice faci. 
Motto-ul cărţii este: Fii o persoană de neuitat căreia nimeni nu îi poate rezista.

Comand-o de aici, la un preţ redus:

comunicarea nonverbală - Cum să devii remarcabil

Şi dacă ţi-am stârnit interesul pentru comunicarea nonverbală şi în particular pentru arta ascultării, iată mai jos câteva recomandări personale.
Bucură-te de reducerile momentului!

Dacă m-aş asculta, m-aş înţelege 

comunicarea nonberbală - carte dacă m-aş asculta m-aş înţelege

Vorbeşte-mi, am atâtea să-ţi spun

comunicarea nonverbală - carte Vorbeşte-mi am atâtea să-ţi spun

Mami, Tati, mă auziţi? 

comunicarea nonverbală - carte Mami, tati, mă auziţi

Cum să comunici eficient

comunicarea nonverbală - carte Cum să comunici eficient

Dacă articolul de faţă ţi-a stârnit interesul, te rog să-i dai un like şi să îl distribui pe reţelele tale de socializare.
Ajută-i şi pe ceilalţi să afle cât de importantă este ascultarea şi comunicarea nonverbală.

Lasă-mi un comentariu mai jos şi spune-mi care sunt provocările cu care te confrunţi atunci când ţi se vorbeşte. Poţi asculta eficient?

Articole recente

Despre beneficiile zâmbetului

V-aţi întrebat vreodată cât de mult vă poate afecta viaţa, într-un sens pozitiv, un simplu zâmbet?

Indiferent de situaţia în care vă găsiţi acum, un zâmbet nu vă costă nimic dar vă poate ajuta să treceţi imediat de la pesimism la optimism.

Haideţi să vedem care este rolul zâmbetului în vieţile noastre şi câteva idei de ţinut minte despre beneficiile zâmbetului.

Înainte de toate, vreau să vă aduc la cunoştinţă că în finalul articolului vă voi face câteva recomandări de cărţi deosebite despre puterea zâmbetului.

Dale Carnegie, în cartea Cum să devii remarcabil spunea: „adevăratul test al unei persoane remarcabile este felul în care se comportă atunci când se produce o catastrofă.”

Este clar că ne este uşor să zâmbim când avem motive de bucurie. Totuşi, adevărata putere a zâmbetului iese la iveală atunci când ne este greu să facem asta.

S-ar putea să te intereseze şi articolul Puterea obstacolelor

poză zâmbet

Sursă foto: pixabay

Diferenţele dintre un zâmbet şi râs

Unii dintre voi poate confundă zâmbetul cu râsul. Deşi ele au aceeaşi natură, totuşi sunt extrem de diferite.

Ca să fim precişi, zâmbetul este mai mult pentru imaginea în societate. Luaţi-l ca şi cum ar fi o haină bună pe care o purtaţi la ocazii deosebite.

Doar că zâmbetul ar trebui purtat pe chipurile noastre tot timpul, nu doar când ne este convenabil.

Pe de altă parte, râsul este o stare mai accentuată care poate fi provocată de reacţia la anumite bancuri sau situaţii comice.

Dacă vezi o comedie bună, râzi cu lacrimi. Şi asta e foarte bine, pentru că râsul, ca şi zâmbetul sunt extrem de benefice pentru sănătatea noastră.

Citeşte şi articolul Puterea zâmbetului

Se spune că râsul este o terapie. Există cazuri de oameni care s-au vindecat de anumite afecţiuni cu ajutorul râsului.

De-a lungul timpului s-au făcut mai multe cercetări despre beneficiile râsului. Însă voi vorbi mai multe despre acest subiect într-un articol viitor.

libris.ro

Să revenim totuşi la tema noastră, beneficiile zâmbetului.

S-a demonstrat ştiinţific că zâmbetul este bun pentru noi la nivel biologic.

Cu alte cuvinte, toate celulele corpului nostru reacţionează favorabil în prezenţa stării euforice provocate de râs dar şi de zâmbet.

Un zâmbet se poate transforma foarte uşor într-un râs dacă este susţinut la nivel emoţional.
Cu toate acestea, zâmbetul este prima noastră unealtă împotriva problemelor de orice fel.
Dacă râzi în faţa dificultăţilor ele îşi pierd din falsa putere pe care credeai că o au.

Studii despre beneficiile zâmbetului

poză zâmbet emoticon

Sursă foto: Pixabay.

 

Nicolae Iorga a spus cândva că ,,Vorba bună, zâmbetul şi fapta binefăcătoare sunt raze ale soarelui răsfrânte în sufletul omului.”

Încă din vremuri îndepărtate oamenii de ştiinţă au studiat puterea zâmbetului şi au descoperit lucruri remarcabile.

De exemplu, scriitorul Ron Gutman a efectuat mai multe studii interesante legate de zâmbet.

În primul rând, cercetările au scos la iveală faptul că un zâmbet depăşeşte beneficiile pe care le-ar aduce chiar şi ciocolata. Vă vine să credeţi?

Mai mult, s-a demonstrat ştiinţific că un zâmbet produce o satisfacţie interioară care valorează cam 25.000 de dolari. Uau!

Cercetătorii de la Universitatea din Kansas au descoperit că zâmbetul este un real medicament pentru multe afecţiuni şi în special pentru bolile de inimă.

        

Practic, zâmbetul acţionează ca un declanşator al stărilor interioare de bine şi este notoriu faptul că odată ce individul începe să cultive emoţii pozitive, gândurile sale încep să se schimbe.

Cu alte cuvinte, un zâmbet are puterea de a schimba starea interioară şi implicit gândurile persoanei.
Astfel că din momentul în care persoana devine conştientă de gândurile sale, începe să şi le controleze şi astfel reuşeşte să îşi cultive o stare de bine.

S-ar putea să te intereseze şi articolul Ce este fericirea

Beneficiile zâmbetului în relaţiile interumane

Un zâmbet acţionează ca şi o etichetă personală a noastră. El transmite mesaje despre noi.

În definitiv, aşa cum avem grijă de igiena noastră fizică tot la fel ar trebui să avem grijă şi de expresia chipului nostru.

Este clar că o faţă posomorâtă denotă pesimism şi respinge oamenii.

Se ştie că oamenilor nu le plac negativiştii sau plângăcioşii. Cel puţin asta se întâmplă la nivel subconştient.

Chiar dacă aparent în anumite grupuri de indivizi putem regăsi discuţii negative sau bârfe de tot felul, totuşi mintea umană refuză să primească aceste informaţii. Aşa că încearcă să se ţină departe de ele.
Noi ne-am născut cu capacitatea de a filtra ceea ce este bun pentru supravieţuirea şi evoluţia noastră.
Mai exact, aşa cum strânsul mâinii este un gest care poate transmite informaţii despre gradul de încredere în sine, la fel şi zâmbetul sau lipsa lui o poate face.

Zâmbetul are menirea de a inspira optimism, încredere de sine şi curaj în faţa provocărilor vieţii.

Astfel, un zâmbet nu costă nimic dar ajută enorm atât pe cel care îl primeşte cât şi pe cel care îl oferă.

Oamenii devin confortabili în preajma celor care zâmbesc şi pot aborda mai bine situaţiile cu care se confruntă.

În consecinţă, lipsa zâmbetului ne poate priva de nenumărate beneficii personale.

Aşa că zâmbiţi…pentru că astfel transmiteţi energie pozitivă celor din jurul vostru şi ea se întoarce înapoi la voi ca un bumerang.

În această direcţie vă recomand să citiţi cartea Cum să ne exprimăm emoţiile şi sentimentele, scrisă de autorii Christophe Andre şi Francois Lelord. Este un ghid al emoţiilor şi vă învaţă cum să vă gestionaţi sentimentele şi să înţelegeţi dintr-o perspectivă corectă emoţiile pe care le trăiţi.

Zâmbetul şi problemele cotidiene

zâmbet - poză mesaj emoţional

Sursă foto: Pixabay.com

De cele mai multe ori conflictele pot să fie prevenite cu o atitudine prietenoasă şi cu un zâmbet cald.

Asta pentru că majoritatea conflictelor pornesc din orgoliul nemăsurat şi lipsa de încredere în sine.

Prin urmare, atunci când îl abordezi pe celălalt cu un zâmbet prietenos, îl dezarmezi instantaneu.
Apoi poţi discuta calm amănuntele împrejurărilor cu care vă confruntaţi şi lucrurile pot fi văzute dintr-o perspectivă benefică pentru ambele părţi.

Nu uitaţi ce a spus Gabriel José García Márquez: „Nu înceta niciodată să zâmbeşti, nici chiar atunci când eşti trist, pentru că nu se ştie cine se poate îndrăgosti de zâmbetul tău.”

În concluzie, un zâmbet autentic înseamnă sănătate emoţională, gândire pozitivă şi o atitudine prietenoasă.

Cine nu îşi doreşte să fie în preajma unui asemenea om!?

Zâmbiţi dragii mei şi dezvăluiţi-vă dinţii! Oricine este mai frumos şi mai sănătos atunci când zâmbeşte.


Vă mulţumesc pentru că aţi citit acest articol. Vă rog să daţi un like şi să distribuiţi postarea şi cunoscuţilor voştri.

De asemenea, îmi puteţi lăsa un comentariu mai jos în care să îmi spuneţi părerile voastre despre acest gest uman atât de simplu, dar în acelaşi timp tot mai rar.

Articole recente

Ce este fericirea?

Unul dintre cele mai frumoase citate despre fericire este „Suntem cu toţii în aceeaşi barcă – dar fiecare pe cont propriu” – Lily Tomlin

De-a lungul vieţii ne întrebăm fiecare cu mult patos, ce este fericirea?
Şi adesea răspunsul poate fi destul de vag şi complicat.
Alteori căutăm citate despre fericire pentru a ne mai ridica un pic moralul.

În realitate, fericirea este simplu de obţinut. Ea provine din gândurile şi sentimentele tale. 
În articolul de faţă îţi voi prezenta în cuvinte simple ce este fericirea şi voi face referire la câteva celebre citate despre fericire.
Pe scurt… fericirea este o stare de spirit care poate fi obţinută din cele mai mărunte lucruri.

Definiţia fericirii

Fericirea stă în lucrurile mici. Observarea naturii, jocul cu animalele, cititul unei cărţi sau o plimbare în natură… toate astea înseamnă motive de bucurie.
Starea de fericire se află în strânsă legătură cu recunoştinţa pentru ceea ce ai în momentul prezent.
Citeşte şi Cum să obţii fericirea în 5 paşi simpli.

Fericirea nu se regăseşte doar în citate despre fericire. Contează foarte mult să aplici ceea ce înveţi. Teoria fără practică este ca pământul fără rod.
Psihologul Ed Diener, autorul cărţii Happiness: Unlocking the Mysteries of Psychological Wealth spunea că fericirea este o bunăstare subiectivă.

Profit de această ocazie să vă zic că este sezonul marilor reduceri la cărţi şi alte produse. Dă click pe bannerul de mai jos ca să le vezi:

elefant.ro
Cu alte cuvinte, fericirea depinde de fiecare dintre noi şi de alegerile noastre. Prin urmare, starea de bucurie este subiectivă.
Aşa cum fiecare individ este unic, la fel şi sursa fericirii fiecăruia este unică.
De exemplu, în timp ce pentru anumiţi indivizi fericirea înseamnă mulţi bani şi bunuri materiale, pentru alţii ea se regăseşte într-o plimbare cu bicicleta sau în lectura plăcută a unei cărţi bune.

Şi că tot veni vorba despre lectură, sunt multe cărţi educaţionale care conţin citate despre fericire şi pe acestea vi le recomand în primul rând.
Totuşi, fericirea nu înseamnă simpla citire a unor pasaje motivaţionale.
Desigur, a fi fericit presupune mai mult decât atât.
Încercând să definească fericirea, Martin Seligman – cercetător al psihologiei pozitive – afirma că fericirea este compusă din trei elemente: plăcerea, integrarea şi semnificaţia.

Astfel, plăcerea presupune să faci activităţi care îţi oferă o stare de bine. Integrarea înseamnă să simţi că aparţii unui colectiv sau grup. Semnificaţia se referă la faptul că fiecare individ are nevoie să ştie că reprezintă ceva.
În continuare, psihologul Sonja Lyubomirsky spunea că fericirea depinde în proporţie de 50% de genele noastre, 10% de circumstanţele vieţii iar 40% de propriile noastre acţiuni.
Astfel, observăm că fericirea depinde într-o proporţie importantă de fiecare decizie pe care o luăm în viaţa de zi cu zi.
Iată unul dintre celebrele citate despre fericire: „nu contează ceea ce ni se întâmplă ci felul în care reacţionăm la ceea ce ni se întâmplă. Asta face diferenţa între fericire şi nefericire.”

citate despre fericire - poză pisică

Sursă foto: pixabay.com

Fericirea poate fi controlată prin gândurile noastre

În acest sens, dacă ne raportăm la definiţia fericirii tragem concluzia că evenimentele vieţii sunt responsabile pentru fericire numai în proporţie de 10%.
Restul de 90% depinde de genele noastre şi de atitudinea pe care o adoptăm în diverse situaţii de viaţă.
Cu alte cuvinte, starea noastră de fericire depinde foarte mult de sistemul nostru de credinţe, de gândurile şi sentimentele noastre.
Mai mult decât atât, s-a dovedit ştiinţific că fericirea noastră influenţează gradul de fericire al celorlalţi.

Fericirea este o stare mentală de bine, fiind caracterizată de emoții pozitive sau plăcute, de la mulțumire la bucurie intensă. Diferite abordări biologice, psihologice, religioase și filozofice s-au străduit să definească fericirea și să identifice sursele sale (sursă: Wikipedia).

Rabinul Harold Kushner spunea: „Scopul vieţii nu este de a învinge. Scopul vieţii este a creşte şi a împărţi. Atunci când veţi privi înapoi la tot ce aţi făcut în viaţă vă va da mai multă satisfacţie plăcerea pe care aţi adus-o altora decât timpul acordat întrecerii şi înfrângerii lor.”
Rezultă că fericirea este în strânsă legătură cu dezvoltarea relaţiilor interumane şi cu ajutorul oferit celorlalţi.
S-ar putea să te intereseze şi articolul 11 principii pentru dezvoltarea relaţiilor interumane.

În consecinţă, dacă ne străduim să aducem bucurie semenilor noştri, invariabil vom obţine şi noi satisfacţie şi fericire.
Şi asta se întâmplă în primul rând pentru că noi toţi suntem UNUL.

Începe călătoria ta spirituală cu citate despre fericire

Pentru început este bine să citeşti cărţi motivaţionale şi citate despre fericire.
În consecinţă, obişnuieşte-te să citeşti zilnic. Asta te va ajuta să creşti şi să îţi măreşti gradul de fericire.
Îţi recomand să citeşti şi articolul Cum să citeşti eficient orice carte.

citate despre fericire - poză bec aprins ars

Sursă foto: pixabay.com

Probabil că ar fi bine să începi cu nişte cărţi de dezvoltare personală, întrucât acestea te ajută să îţi cultivi optimismul. Poţi vedea cele mai bune titluri, la reducere, aici.
Albert Einstein spunea: „o viaţă simplă şi liniştită aduce mai multă bucurie decât căutarea succesului într-o nelinişte constantă” şi „unde există o dorinţă, există un drum.”

În acest sens, este important de ştiut că “o dispoziţie spirituală echilibrată este mai sănătoasă din punct de vedere psihologic decât una în care ajungi pe culmile fericirii în mod regulat”.
De aici şi vorba: micile bucurii ale vieţii sunt cele mai importante.
Asta înseamnă că activităţi simple precum sportul, plimbarea în natură, socializarea cu prietenii, practicarea unor hobby-uri, etc. te ajută să îţi schimbi dispoziţia sufletească.

Cum funcţionează practic fericirea?

În primul rând, este binecunoscut faptul că toate sentimentele noastre sunt create şi influenţate de gânduri.
Astfel, se spune că dacă vrei să afli cum gândeşti în cea mai mare parte a timpului, trebuie să conştientizezi cum te simţi.
Dacă sentimentele tale sunt neplăcute înseamnă că şi gândurile tale sunt cu preponderenţă negative.

Aşa că este momentul să iei o decizie şi să îţi schimbi gândurile, din negative în pozitive.
Cu alte cuvinte, trebuie să începi să îţi schimbi starea psihologică.
În conformitate cu definiţia oferită de DEX fericirea este starea de mulţumire sufletească intensă şi deplină.

Fericirea se manifestă la nivel psihic

Lecturând citate despre fericire şi cărţi motivaţionale, mintea omului începe să capete perspective noi.
În definitiv, fericirea este o stare pe care trebuie să o controlezi tu, nu alţii.
Mai presus de toate, fericirea provine din recompensa pentru realizările tale, nu ale altora.
Pe de altă parte, cerşetorii de fericire sunt dependenţi de ceea ce se întâmplă în exteriorul lor. Fericirea lor depinde de alţii.
Cu alte cuvinte, aceştia depind emoţional de oamenii din jurul lor şi de faptele lor, ceea ce este complet greşit şi periculos.
Omul trebuie să fie singurul răspunzător pentru stările sale şi nu trebuie să delege această responsabilitate altora.

În acest sens, Joseph Murphy spunea „Lumea exterioară nu trebuie să vă perturbe fericirea. Gândiţi-vă că întâmplările nu sunt cauze, ci efecte ale stării mentale în care vă complaceţi.”
În piesa Regele moare, Eugen Ionescu spune: „să-i mulţumeşti lui Dumnezeu pentru prezentul pe care îl trăieşti.”
Ce înseamnă asta?

În alte cuvinte, trăirea în prezent este primul pas pe care îl poţi face pentru a înţelege fericirea.
Înainte de toate, fericirea este o artă şi trebuie exersată.
În cele din urmă, reţineţi că fericirea are o mare putere de influenţă.
Altfel spus, fericirea ca şi tristeţea sunt molipsitoare. Ele se iau ca pojarul!

S-ar putea să-ţi placă şi articolul Puterea zâmbetului

citate despre fericire - poză femei în ploaie

Sursă foto: pixabay.com

Câteva citate despre fericire

În final, aşa cum v-am promis, vă ofer mai jos câteva citate deosebite despre fericire:

1. „Nu există decât o modalitate de a atinge fericirea şi pacea lăuntrică: de dimineaţă, când te trezeşti, tot timpul zilei şi până seara când adormi, orientează-ţi toate gândurile, pune-ţi toate speranţele în Dumnezeu şi niciun lucru exterior să nu te mai tulbure.” Epictet
2. „Fiţi recunoscători pentru toate binecuvântările care vă sunt dăruite. Rugaţi-vă pentru fericirea, pacea şi prosperitatea tuturor fiinţelor acestei lumi.” Joseph Murphy
3. „Majoritatea oamenilor sunt pe atât de fericiți, pe cât de hotărâți sunt să fie astfel.” Abraham Lincoln
4. „Fericirea vine în casa în care se râde.” Proverb japonez

5. “Celui binevoitor şi plin de dorinţă i se alătură zeii.” Eschil
6. “Drumul liber către Univers trece prin sălbăticia pădurii.” John Muir
7. Credinţa, atitudinea pozitivă şi constructivă nasc puterea, îndemânarea şi energia necesare pentru a acţiona. Atunci când credeţi că puteţi reuşi, cum veţi reuşi va veni de la sine.” David J. Schwartz – Puterea magică a gândului


Îţi mulţumesc pentru timpul acordat citirii acestui material.
Dacă ai sugestii, întrebări sau recomandări despre teme pe care vrei să le abordez în viitor, te rog să foloseşti secţiunea de comentarii de mai jos.
Lasă-mi mai jos câteva citate despre fericire care te-au impresionat.

Articole recente

Puterea obstacolelor

Mulţi oameni sunt efectiv puşi la pământ de problemele cu care se confruntă pentru că ei nu cunosc puterea obstacolelor.
Totuşi, în toate lecturile motivaţionale veţi găsi ideea centrală că obstacolele sunt oportunităţi ascunse pentru succes.
În acest sens, unii filosofi spun că obstacolele sunt trepte către succes.
Mai mult, Arnold Schwartzenegger spunea că „nu poţi urca scara succesului cu mâinile în buzunare.”
De asemenea, Napoleon Hill afirma că obstacolele sunt trepte către succes pentru cei care au o atitudine mentală pozitivă.
Dacă te interesează să citeşti cărţile lui Napoleon Hill îţi recomand să profiţi de ocazie şi să consulţi reducerile accesând banner-ul de mai jos:

libris.ro
În articolul de faţă îţi voi prezenta faţa ascunsă a dificultăţilor şi modalităţi prin care le poţi înţelege şi depăşi.
De asemenea, la final îţi recomand câteva cărţi de psihologie motivaţională care tratează pe larg acest subiect.

Ce înseamnă o atitudine mentală pozitivă

AMP sau atitudinea mentală pozitivă este capacitatea individului de a privi întotdeauna partea plină a paharului.
Deşi cu toţii ne confruntăm cu provocări în viaţă,  nu trebuie să uităm că depinde numai de noi atitudinea pe care o adoptăm în faţa obstacolelor.
Până la urmă în asta constă puterea obstacolelor.
Dacă alegi să priveşti părţile mai puţin plăcute ale unei situaţii cu care te confrunţi, atunci totul devine mai dificil.

Acelaşi lucru este valabil şi cu aspectele pozitive din viaţa ta.
Dacă te focalizezi asupra lor, ele capătă sens şi putere.
Mai mult decât atât, tendinţa Universului este să multiplice lucrurile asupra cărora te concentrezi mai mult.

Asta înseamnă practic legea atracţiei şi îţi recomand să citeşti cartea Secretul – de Rhonda Byrne pentru informaţii suplimentare.
Deci, atitudinea mentală pozitivă înseamnă optimism şi capacitatea de a-ţi controla atitudinea în orice situaţie.
În consecinţă, nu contează atât de mult situaţia cu care te confrunţi cât atitudinea pe care o adopţi în acea împrejurare.
Mai exact, gândurile şi sentimentele pe care le cultivi în orice moment fac diferenţa dintre binele şi răul emoţional.
Cum poţi folosi puterea obstacolelor pentru a-ţi atinge obiectivele?
Ei bine, citeşte mai departe şi îţi voi spune un secret important.
S-ar putea să te intereseze şi articolul Dezamăgirile – Cum să treci peste ele?

Obstacolele şi succesul

Probabil ştii că nici un succes nu poate fi obţinut gratuit, fără eforturi mai mici sau mai mari.
Asta pentru că în calea oricărui succes se află un drum pavat cu greutăţi. Însă, spiritul omului este construit să poată supravieţui provocărilor vieţii.
În acest sens am scris un articol intitulat Omul în căutarea sensului vieţii – recenzie. Îţi recomand să-l citeşti.

Spre exemplu, autorul psiholog Viktor Frankl a fost un prizonier în lagărele de concentrare din Auschwitz, în timpul celui de-al doilea război mondial.
Acolo el a asistat la ororile şi abuzurile care erau săvârşite şi în câteva ocazii a fost el însuşi la un pas de muri.
Totuşi, a supravieţuit şi în cartea sa intitulată Omul în căutarea sensului vieţii, povesteşte cu lux de amănunte detaliile experienţei sale.
În plus, ne prezintă şi învăţăturile psihologice dobândite.
Mai mult, celebrul psihiatru zugrăveşte în cuvinte simple imaginile acelor vremuri tumultoase şi impactul asupra psihicului uman.

Pe scurt, în faţa morţii, mintea omului caută cele mai elementare modalităţi prin care poate supravieţui.
De aceea, nemulţumirile societăţii contemporane sunt nimicuri în raport cu vremurile aprige cu care a fost confruntată omenirea.
În perioada conflictelor armate, oamenii au fost puşi la încercare fizic, psihic şi emoţional.
Cei care au supravieţuit, povestesc şi astăzi prin viu grai ori prin cărţile lor că obstacolele i-au făcut mai puternici.

De ce este important să învingi obstacolele

În primul rând, este important să îţi cunoşti ţelurile în viaţă.
Nu este bine să rătăceşti prin viaţă fără să cunoşti destinaţia. Este ca şi cum ai merge într-o barcă fără să vâsleşti, bazându-te doar pe curenţi şi vânt.
Dacă faci aşa, rişti să naufragiezi sau să îţi pierzi viaţa.
Mai mult, istoria universală abundă în exemple ale oamenilor de succes care au învins obstacole destul de grele. Oameni care au găsit inspiraţie în puterea obstacolelor.

De exemplu, Thomas Edison a eşuat de câteva zeci de mii de ori înainte să inventeze becul incandescent.
În anul 1818, Ludwiq van Beethoven a devenit surd şi comunica cu ceilalţi prin intermediul caietelor de conversaţii.
Însă, acest obstacol nu l-a împiedicat să devină unul dintre cei mai mari compozitori din istoria muzicii.

Şi ca să vă ofer un exemplu contemporan, Andrea Bocelli s-a născut cu o formă gravă de glaucom iar ulterior, la vârsta de 12 ani, a orbit total în urma unui accident la un joc de fotbal.
Cu toate acestea, acum este unul dintre cei mai apreciaţi tenori de muzică italiană şi cântăreţi de operă.
Obstacolul lipsei de vedere nu i-a stat în calea îndeplinirii obiectivului de a deveni un muzician desăvârşit.

În definitiv, se spune că plăcerea unei călătorii este drumul, nu neapărat destinaţia.
În concluzie, menirea obstacolelor este să ne determine să devenim pregătiţi pentru succes şi să cunoaştem bucuria pură a victoriei.
Astfel, rolul obstacolului în calea succesului este să pregătească individul să reuşească.
Aşa că obstacolele nu sunt piedici în calea succesului ci ajutoare. Puterea obstacolelor este motorul succesului.
Obstacolele oferă feedback-uri şi contribuie la desăvârşirea misiunii noastre.

Cum să priveşti obstacolele

De aici înainte, ori de câte ori te vei confrunta cu probleme în viaţa ta ţine minte următorul principiu:
„Obstacolele sunt trepte către succes pentru cei care gândesc pozitiv şi sunt seminţe de depresie pentru pesimişti.”
Citeşte şi articolul Perseverenţa.

În viaţă nu ating succesul decât cei care sunt pregătiţi pentru asta. Şi nu este deloc uşor.
Este necesar să investeşti timp, energie, bani şi o grămadă de răbdare pentru atingerea scopurilor.
Însă, în definitiv merită orice efort pentru împlinirea idealurilor pe care ţi le stabileşti.
La sfârşitul călătoriei tale către împlinirea scopului tău vei privi înapoi cu bucurie că ai învăţat multe.
Dacă nu te-ai fi confruntat cu obstacolele nu ai fi fost nevoit să găseşti soluţii. Nu ai fi învăţat. Nu te-ai fi descoperit pe tine.

Aşa că fii recunoscător chiar şi pentru problemele din viaţa ta. Numai în acest fel vei găsi soluţiile.
În plus, dacă le blamezi şi te superi din cauza lor, vei atrage şi mai multe probleme şi te vei bloca în energie negativă.
Reţine că cel mai important este să te focusezi asupra a ceea ce este bun în viaţa ta şi să priveşti partea plină a paharului.
În felul acesta, vei reuşi să depăşeşti problemele şi să îţi atingi obiectivele.
Totul este posibil.

Dacă te interesează această temă îţi fac mai jos câteva recomandări interesante:


Îţi mulţumesc pentru interesul acordat acestui blog.
Te rog să dai un like acestei postări şi să o distribui şi prietenilor tăi pentru a-i ajuta să depăşească obstacolele cu care se confruntă acum.
De asemenea, îmi poţi lăsa mai jos un comentariu despre ceea ce ţi-ar plăcea să mai scriu. Orice sugestie este binevenită.

puterea obstacolelor - carte secretele_succesului

Secretele Succesului

O carte despre cultivarea relaţiilor interumane şi cum să construieşti succesul în viaţa ta

Articole recente

Dezamăgirile – cum să treci peste ele

Dezamăgirile sunt o parte integrantă din viaţa noastră. Deşi nu ne dorim, ele bat la uşa existenţei noastre şi intră nepoftite, cu bocancii murdari.

Nu putem evita această parte a vieţii însă o putem transforma într-o ocazie de a ne dezvolta şi înţelege pe noi înşine dar şi pe ceilalţi.

În articolul de faţă îţi voi prezenta câteva sugestii pe care le poţi aplica ca să învingi dezamăgirile.

Te-ar putea interesa şi articolul Puterea zâmbetului .

De ce apar dezamăgirile?

Ei bine, asta nu pot explica eu. Cred că niciun om nu poate face asta. Ştie numai Universul de ce se întâmplă ceea ce se întâmplă.

Dar ceea ce îţi pot spune sigur este că fiecare eveniment din viaţa noastră are un scop precis.

Iar dezamăgirile au şi ele scopul lor: acela de a ne răpune psihic şi sufleteşte ori de a ne determina să devenim mai puternici şi motivaţi.

În plus, dezamăgirile ne pot impulsiona să ieşim din zona noastră de confort.

Cum poţi fi motivat de o dezamăgire? Este cam nefiresc să faci asta, nu?

Primul lucru pe care ar trebui să îl înţelegi este că nu trebuie să te laşi copleşit de insuccese.

Pe cărarea vieţii, eşecurile sunt prezente la tot pasul dar asta ar trebui să fie pentru tine un semn că eşti în direcţia cea bună.

William Clement Stone în cartea sa Succesul şi Atitudinea spunea că „obstacolele poartă în ele sămânța unei binefaceri pe măsură pentru cei care au o atitudine mentală pozitivă.”

Interesant, nu?

Aşa că îţi sugerez să mulţumeşti pentru dezamăgiri. Ele au darul să te determine să lucrezi la dezvoltarea ta personală.

Legat de această din urmă afirmaţie îţi sugerez să citeşti şi articolul Omul în căutarea sensului vieţii – Recenzie .

dezamăgirile - poză pisică

Sursă foto: pixabay.com

Insuccesele sunt profesori buni

Un profesor abil nu este cel care te învaţă numai ceea ce îţi place. El îţi prezintă în egală măsură realitatea crudă a vieţii.

Şi te învaţă mijloacele prin care să administrezi eficient atât binele cât şi răul.

Dezamăgirile pot avea mai multe surse. Poţi fi dezamăgit de tine ori de cei din jurul tău. Sau de dorinţele neîmplinite.

În cazul dezamăgirilor care vin din exterior, îţi pot spune că fiecare om este liber să îşi aleagă propria cale.

Iar noi suntem liberi să ne-o alegem pe a noastră.

De obicei, dezamăgirile care provin din faptele celorlalţi faţă de noi au drept sursă aşteptările noastre prea mari.

Legat de gestionarea eficientă a relaţiilor interumane te-ar putea interesa şi articolul 11 principii pentru dezvoltare relaţiilor interumane.

elefant.ro

Ar trebui să nu te laşi copleşit de insuccese.

Îţi sugerez să analizezi situaţia care a generat dezamăgirea, să nu te judeci prea aspru şi să îţi aminteşti că timpul vindecă orice.

Atunci când ţinteşti succesul în realizarea unui obiectiv personal dezamăgirea sau neîmplinirea vor fi prezente doar pentru a-ţi arăta că trebuie să devii mai bun.

Nu uita că tu eşti singurul responsabil de modul cum reacţionezi la ceea ce ţi se întâmplă.

Nu poţi controla evenimentele dar poţi controla atitudinea ta faţă de ele.

Aşteptări nerealiste

Majoritatea dezamăgirilor provin din aşteptări prea mari şi uneori nerealiste.

Relaţiile interumane au deseori drept motivaţie un scop care dacă nu se îndeplineşte conduce către dezamăgire.

Asta se întâmplă din două motive: subevaluarea oamenilor ori situaţiilor cu care ne confruntăm sau supraevaluarea acestora.

Ambii poli sunt nebenefici pentru sănătatea noastră emoţională.

Pentru mai multe informaţii despre acest subiect îţi recomand cartea Inteligenţa socială, scrisă de psihologul Daniel Goleman.

Ideal este să poţi socializa fără a-ţi seta aşteptări de la ceilalţi ori de la tine însuţi.

Oamenii nu sunt maşinării programabile precum un program de calculator, astfel că nu poţi ştii cu siguranţă dacă interlocutorul tău va reacţiona în maniera dorită de tine.

De aceea, dacă ai aşteptări te supui unor riscuri mari pentru tine. Cel mai bine este să priveşti lucrurile aşa cum sunt ele şi să le primeşti în viaţa ta ca atare. Interpretările să vină ulterior.

O altă regulă psihologică importantă este să nu laşi dezamăgirile repetate să îţi strice imaginea de sine.

Nu lăsa problemele să îţi omoare încrederea de sine şi nici curajul.

Mergi înainte şi învaţă să fii un supravieţuitor, nu un învins.

Legat de acest aspect îţi recomand să citeşti articolul Robinson Crusoe şi învăţăturile sale.

Perfecţionismul conduce la dezamăgiri

dezamăgirile - poză zâmbete

Sursă foto: pixabay.com

Perfecţionismul nu este bun. El îţi anihilează fiinţa şi dreptul de a greşi.

În viaţă există bine şi rău, fapte bune şi fapte rele, succese şi insuccese.

Fericirea nu există fără tristeţe, aşa cum noaptea nu există fără ziuă.

Ambele laturi ale existenţei, partea pozitivă şi partea negativă sau Yin şi Yang cum le numeşte filosofia budistă, sunt necesare însăşi continuităţii vieţii.

De aceea, dezamăgirile sunt o parte firească a vieţii noastre şi trebuie îmbrăţişate, analizate şi înţelese.

Dezamăgirea apare în cele mai multe cazuri din cauza unor aşteptări false.

Iar tendinţa spre perfecţionism este o aşteptare falsă pentru că omul este supus greşelii tot timpul.

Ţine minte că nu este rău să greşeşti ori să eşuezi. Este rău să nu te mai ridici şi să rămâi îngropat în dezamăgire.

Trebuie să te foloseşti de suferinţă şi să întorci totul în favoarea ta.

Când alegi să priveşti partea plină a paharului îţi dai seama că partea lui goală este o necesitate care dă valoare plinului.

Povesteşte despre dezamăgiri

O altă regulă psihologică utilă este să împărtăşeşti cu cineva apropiat starea de dezamăgire pe care o trăieşti.

Asta te va ajuta să te eliberezi de tensiune şi să vezi noi perspective.

Apoi vei putea să ieşi din zona de confort şi să cauţi noi modalităţi de a merge mai departe.

Dezamăgirea, indiferent de sursa ei, este un dar divin. Fără ea nu am cunoaşte izbânda.

Învaţă să comunici cu cei de lângă tine şi nu ezita să o faci chiar şi cu cei care te dezamăgesc.

Uneori interpretăm greşit acţiunile celorlalţi oameni şi este posibil ca dezamăgirea pe care o trăieşti să fie greşit înţeleasă.

De aceea, comunicarea este cea mai eficientă unealtă în analiza dezamăgirilor.

Şi nu în ultimul rând, aminteşte-ţi că dezamăgirea este un act subiectiv. Tu îi dai valoare, sens şi putere.

Tu alegi ceea ce te poate dezamăgi.

În cele din urmă, tu eşti singurul responsabil de interpretările pe care le dai evenimentelor din viaţa ta.

Dacă alegi să vezi părţile mai puţin plăcute din viaţa ta ca oportunităţi de schimbare şi dezvoltare atunci te îndrepţi către o versiune mai bună a ta.

Am scris aici un articol care evidenţiază mai bine ceea ce vreau să spun despre Puterea recunoştinţei chiar şi pentru dezamăgirile din viaţa ta. 

În concluzie, nu fii supărat din cauza dezamăgirilor. Fii bucuros că ai ocazia să devii mai bun.

Recomandare

Dezamăgirile - Inteligenţa socială

Pentru mai multe informaţii despre depăşirea momentelor dificile în viaţă îţi recomand carte Inteligenţa socială.

În această carte Daniel Goleman ne avertizează că, aşa cum relaţiile sănătoase acţionează asupra corpului nostru într-un mod benefic, relaţiile nesănătoase ni-l otrăvesc.

Emoţia negativă a celuilalt se ia întocmai ca şi răceala. Dar poate avea consecinţe mult mai dăunătoare.

Cartea conţine numeroase exemple din viaţa personală a autorului dar şi poveştile interesante ale altor persoane. O carte cu un mesaj profund umanist şi optimist.


Îţi mulţumesc pentru timpul acordat. Te rog să dai un like şi să distribui postarea şi pentru cunoscuţii tăi.

De asemenea, te invit să comentezi în secţiunea de mai jos şi să îmi spui ce părere ai despre acest articol, sugestiile tale şi despre ce ţi-ar plăcea să scriu în viitor.

 

 

Articole recente

Reguli alimentare

Un psihic puternic nu poate exista fără un corp sănătos. De aceea, m-am gândit să fac acest articol cu principalele reguli alimentare pe care trebuie să le cunoască orice om.

Citeşte până la capăt articolul de faţă şi vei afla multe trucuri simple pentru îngrijirea sănătăţii tale.

În lumea de astăzi tentaţiile culinare sunt la tot pasul şi nu numai că ele sunt costisitoare financiar dar excesele şi alegerile alimentare incorecte ne afectează sănătatea.

Iată o listă cu reguli alimentare de bază.

Principalele reguli alimentare

– Supa de pui vindecă răceala. Cât de simplu!

– Mierea este un bun antioxidant şi vindecă arsurile. Atenţie, mierea devine toxică dacă este pusă în lichide fierbinţi.

– Peştele ajută la îmbunătăţirea memoriei şi a învăţării; Conţine acizi graşi esenţiali Omega 3, 6 şi 9 pentru buna funcţionare a organismului nostru.

– Carbohidraţii şi grăsimile sunt surse principale de energie; Vă recomand să vă calculaţi caloriile ca să nu mâncaţi prea mult.

Folosiţi aplicaţia MyFitness Pal pe care o puteţi descărca de aici.

– Dacă consumi mai multe proteine decât are nevoie corpul tău, nu îţi creşte performanţa; iarăşi, pentru asta trebuie să vă calculaţi necesarul proteic şi caloric.

– Când faci efort fizic organismul are nevoie de carbohidraţi care au glucoză: exemple sunt orezul, pastele, pâinea şi cartofii.

 Glucoza din aceste alimente este practic zahăr dar se digeră mai lent decât zahărul obişnuit, eliberând energie treptată; Se numesc carbohidraţi simpli.

Beneficiul carbohidraţilor simpli este că produc o eliberare lentă de energie şi nu cresc rapid nivelurile de insulină în sânge.

– Mai multă cantitate de carbohidraţi decât are nevoie corpul tău se transformă în glicogen care rămâne în muşchi sau se depune ca grăsime corporală;

Reguli alimentare la îndemâna tuturor

– Este un moment bun să mănânci după ce faci efortul fizic pentru că organismul are nevoie de glicogen pentru muşchi şi refacerea energiei;

– Cea mai mare greşeală este să sari peste micul dejun. Făcând asta organismul tău intră într-o criză şi îţi dereglezi metabolismul.

– Peştele este bogat în acizi graşi omega 3 care sunt esenţiali pentru buna funcţionare a creierului;

– Ciocolata este o sursă importantă de zahăr şi grăsimi; Este bine să ţii nivelul acestora la un prag cât mai mic.

– Oamenii sunt programaţi să aibă o poftă excesivă de dulciuri; Nu e de mirare nu?

– Atunci când zahărul sau grăsimile ajung în organism ele transmit creierului aceleaşi semnale ca şi drogurile;

Se zice că zahărul este primul pe lista oficială a drogurilor şi creează dependenţă.

– Boşimanii sud-africani folosesc o plantă numită Hoodia Gordini pentru a le anihila pofta de mâncare în perioada expediţiilor lungi;

– O alergie este reacţia organismului la o proteină din mediul înconjurător;

– Sunt multe studii care asociază consumul excesiv de alimente nepotrivite cu afecţiunile constând în boli de inimă, cancer, diabet şi haosul metabolic. Iată că a nu respecta regulile alimentare este periculos pentru sănătatea organismului.

– Cei mai tari microasasini sunt în pui, ouă şi brânză; Această informație am citit-o într-un articol de pe internet însă nu sunt în totalitate de acord cu ea.

– Seminţele de măr au un fel de cianură în ele; cantităţi mari de asemenea seminţe pot ucide;

– Otrava peştelui-balon este de 1.200 de ori mai puternică decât cianura;

– Fără apă poţi muri într-o săptămână pentru că rinichii încetează să mai funcţioneze;

Alimentaţia influenţează fertilitatea

– Fructele, legumele, laptele şi iaurtul cresc fertilitatea la femei;

– Fripturile şi cafeaua cresc fertilitatea bărbaţilor;

– Ouăle nefierte pot avea Salmonella iar pateul crud şi brânzeturile moi pot avea listeria, ambele fiind bacterii care pot ucide;

– Cafeaua creşte fertilitatea bărbatului creând spermatozoizi mai viguroşi;

Stridiile sunt bogate în zinc, accentuează fertilitatea femeii şi producţia de spermatozoizi la bărbaţi;

– hormonul masculin numit androsteron, care creşte interesul pentru femei, este prezent în ţelină;

– sfecla conţine substanţe importante pentru hormonii sexuali;

– pofta de a îngurgita lucruri necomestibile se numeşte pica;

– O familie care mănâncă împreună are şanse mai multe să rămână unită;

– În India dacă îţi vopseşti casa în albastru asta înseamnă că eşti brahman, un membru al unei caste care respectă reguli stricte privind mâncarea şi prepararea acesteia;

– Gătitul a apărut acum aproape un milion şi jumătate de ani;

Sarea absoarbe lichidul din alimente şi le protejează de bacterii;

Toate acestea reprezintă câteva reguli alimentare pe care orice om ar trebui să le cunoască.

Sigur că sunt mult mai multe sfaturi alimentare pe care nu le-am acoperit în acest articol, însă aici am cules câteva dintre cele mai importante.

Materiale de studiu în domeniul alimentaţiei

Mai jos vă recomand câteva cărți de referință în care puteţi afla mai multe trucuri şi reguli alimentare precum și cu privire la tema sănătății în general.

Este bine să le consultați dacă sunteți pasionat de un stil de viață cât mai sănătos.

Cărțile acestea au prețuri foarte bune și discount-uri avantajoase. Aruncaţi o privire!

Dacă doriți mai multe detalii despre impactul alimentelor și a diverselor substanțe asupra organismului uman, vă recomand să citiți cartea Alimente care îți pot schimba viața în bine de Anthony William pe care o puteți găsi accesând linkul aici sau dând clic pe poza cu cartea.

De asemenea, o carte de referință în domeniul alimentar, care vă poate ajuta să găsiți răspunsul la multe din întrebările pe care le puteți avea este Sănătatea noastră înainte de toate, scrisă de Ivan Secrieru

O altă carte care abordează parțial subiectul alimentație, însă face referire și la sănătate în general și la longevitate, cu sfaturi deosebit de utile pentru toți cititorii este Tao pentru detoxifiere, scrisă de Daniel Reid. Incredibil ce poate să scrie omul acesta! Recomand cu căldură!

Nu în ultimul rând, vă recomand remarcabila carte în domeniul alimentar numită Secretele medicinei chineze, scrisă de Henry B. Lin. Am studiat-o şi pot să vă zic că este plină ochi de informaţii foarte importante.

Articole recente

Delirul ignoranţei

Am simţit nevoia să scriu despre acest subiect întrucât vreau să subliniez cu o linie îngroşată consecinţele pe care ignoranţa le are în vieţile oamenilor.

Am numit acest articol delirul ignoranţei pentru că atunci când nu o observăm ignoranţa are această putere de a pune stăpânire pe vieţile noastre şi de a ne face să trăim ca într-un delir soră cu eşecul.

În articolul de faţă fac apel la atenţia ta pentru că îţi voi spune câteva chestii foarte interesante care te vor ajuta să înţelegi de ce trebuie să nu laşi ignoranţa să preia control asupra vieţii tale şi cum o poţi învinge.

Ţin să te atenţionez că am scris pe blog un articol despre puterea recunoştinţei, care are legătură cu subiectul de faţă.

Ignoranţa ucide

Atât la propriu cât şi la figurat. Nu e o glumă!

În toate aspectele vieţii dacă eşti ignorant ai numai de pierdut. Iată câteva exemple:

Ignoră avertismentele corpului tău atunci când îi oferi hrană nesănătoasă pe termen lung şi vei avea probleme mari de sănătate.

Ignoră semnele de circulaţie pe drumurile publice şi cu siguranţă te vei alege cu un accident mai devreme sau mai târziu, iar cu amenzi de circulaţie garantat.

Ignoră igiena corpului tău şi curând vei mirosi ca un sconcs iar lumea va fugi de tine.

Sigur că pentru cei mai mulţi, ignoranţa nu se manifestă neapărat la acest nivel atât de evident. Ei devin ignoranţi întâi cu lucrurile mărunte din viaţa lor, fără să fie conştienţi că totul creşte… ignoranţa creşte în timp pentru că o alimentează acţiunea repetată.

Atunci când continui să faci la nesfârşit ceva, acel lucru devine puternic şi preia controlul asupra ta. Este vorba de legea universală a multiplicării.

Acţiunea este combustibilul care dă valoare concretă celor mai neînsemnate gesturi şi fapte ale noastre.

Ignoranţa devine o problemă atunci când îi facem loc în vieţile noastre şi continuăm să o lăsăm acolo.

Ignoranţa versus acţiunea

ignoranţa - poză arte marţiale

Opusul ignoranţei este conştientizarea. A fi conştient înseamnă să evoluezi într-o direcţie bună pentru viaţa ta, să identifici neajunsurile şi să le corectezi.

Sigur că în mare parte gândurile noastre trec neobservate şi nu suntem conştienţi de fiecare dintre ele.

Însă, dacă încerci să faci un efort conştient vei putea să depistezi aspectele vieţii tale în care te comporţi ignorant şi, cu timpul, vei putea să le schimbi.

Să zicem că vrei să câştigi mai mulţi bani. Ţi-ai propus asta însă nu faci mai nimic în direcţia acestei dorinţe. Aştepţi oportunitatea perfectă şi ea nu mai vine.

Asta înseamnă că eşti ignorant. Ignori să treci la acţiune. Pur şi simplu nu faci nimic ca să îţi îndeplineşti dorinţa. Iar succesul nu cade din cer.

Dacă te comporţi astfel dorinţa ta va rămâne în mintea ta şi, cu timpul, va muri.

Pentru că lipsa de acţiune este tot o acţiune, însă una care nu îţi aduce ceea ce urmăreşti.

Semeni vânt culegi furtună

Ştii proverbul nu? Ei bine, adaptat la subiectul de faţă asta înseamnă că dacă eşti ignorant în aspectele mărunte ale vieţii, cu timpul haosul se va instala în existenţa ta.

Astăzi eşti ignorant cu o dorinţă, mâine eşti ignorant cu ceea ce mănânci, poimâine eşti ignorant când îţi îndeplineşti sarcinile la serviciu, altădată eşti ignorant cu prietenii tăi şi uite aşa, uşor-uşor viaţa ta începe să se năruie şi să ai probleme.

Viaţa noastră este compusă din mai multe părţi componente, fiecare dintre acestea cu importanţa ei pentru evoluţia noastră.

Oamenii ignoranţi sunt cei care nu cunosc succesul. Sunt cei care rămân medicori tot timpul şi se plâng că soarta le este potrivnică şi că nu au noroc.

Viaţa este dreaptă cu fiecare dintre noi. Ea ne oferă instrumentele necesare să ne construim viitorul. Depinde de noi cum alegem să o trăim şi ce facem cu timpul nostru.

Marile genii ale lumii au ales să nu fie ignoranţi faţă de vieţile lor. Mai mult decât atât, ei au ales să nu fie ignoranţi nici chiar cu necunoscutul.

Astfel au devenit inventatori ai unor lucruri despre care contemporanii lor nici nu credeau că sunt posibile. Şi astăzi noi le folosim fără ca măcar să mulţumim în sinea noastră creatorilor lor.

Şi tu poţi obţine rezultate uluitoare dacă nu laşi loc ignoranţei în viaţa ta.

ignoranţa - poză creier în lanţuri

Capcana ignoranţei

La fel ca şi inacţiunea, pesimismul şi lamentarea, ignoranţa este o nonvirtute. Este un microb.

Ea are la bază un gând negativ şi, ca orice energie negativă, ea atrage şi mai multă energie negativă de aceeaşi valoare.

Este vorba despre legea atracţiei.

Curând, omul ignorant ajunge să fie răpus de probleme şi nu vede nicio cale de ieşire din ele.

În acest punct, cei mai mulţi încep să recurgă la droguri, tutun, alcool sau violenţă faţă de alţii ori faţă de ei înşişi pentru a se sustrage din starea deplorabilă în care se găsesc.

Însă ei continuă să fie ignoranţi faţă de vieţile lor şi să se afunde şi mai tare în necazuri şi negativism.

Ignoranţa este ca o boală. Ea se răspândeşte uşor dar sigur în întreaga ta viaţă şi acaparează fiecare latură a existenţei tale.

Curând, ajungi să te pierzi pe tine însuţi.

Legat de acest subiect, te-ar putea interesa şi articolul meu Omul în căutarea sensului vieţii – recenzie .

libris.ro
Ignoranţa şi remediul ei

Primul pas pe care îl poţi face pentru a învinge acest inamic este să devii conştient de forţa lui.

Nu o subestima, ignoranţa este o forţă negativă foarte puternică.

Odată ce ai înţeles cu ce te confrunţi, stabileşte-ţi un obiectiv pe termen scurt pe care vrei cu ardoare să îl îndeplineşti.

Apoi gândeşte-te care ar fi acţiunile pe care ar trebui să le întreprinzi ca să poţi atinge obiectivul stabilit. Scrie-le pe o foaie de hârtie. Începe cu paşi de copil.

După ce ai făcut asta, treci la treabă începând de astăzi. Fă în fiecare zi ceva în sensul împlinirii obiectivului tău şi ai încredere că vei reuşi. Dă-ţi silinţa şi te asigur că forţe nebănuite ale Universului vor veni în ajutorul tău.

Nu în ultimul rând, bucură-te de obstacolele care îţi ies în cale pentru că ele sunt un semnal că te afli pe drumul către succes.

Astfel, făcând toate acestea tu învingi ignoranţa în fiecare zi. Ea devine tot mai mică şi cu timpul dispare.

Vezi tu… asta poţi face cu orice aspect al vieţii tale. Înlocuieşte ignoranţa cu acţiunea şi viaţa ta se va schimba începând de astăzi.

Însă pentru a putea face asta ai nevoie de perseverenţă.

Perseverenţa este combustibilul care alimentează toate acţiunile ce conduc spre succes sau spre eşec.

Vezi articolul pe care l-am scris despre persverenţă aici.

Şi nu uita să zâmbeşti. Zâmbetul are capacitatea de a rezolva problemele.

Citeşte mai multe despre rolul zâmbetului în articolul Puterea zâmbetului.


Îţi mulţumesc pentru că ai citit acest articol şi te rog să-i dai un like şi o distribuire pentru a-l aduce la cunoştinţa cât mai multor oameni.

Mai jos îmi poţi lăsa un comentariu despre orice nelămurire sau întrebare ai.

Şi nu uita: învinge ignoranţa!

Articole recente

Puterea recunoştinţei

Iată un citat remarcabil despre puterea recunoştinţei, după cuvintele lui Gautama Buddha:

„Să fim recunoscători astăzi, căci chiar dacă nu am învăţat foarte multe lucruri, am învăţat cu siguranţă ceva, iar dacă nu am învăţat nimic, cel puţin nu ne-am îmbolnăvit, iar dacă totuşi ne-am îmbolnăvit, cel puţin nu am murit. De aceea, să fim recunoscători.” (citat extras din cartea Magia de Rhonda Byrne).

Te-ai întrebat vreodată cum poţi să îţi schimbi viaţa în bine instantaneu? Te-ai putea gândi „ce legătură are asta cu recunoştinţa?”.

Sau poate ai căutat întotdeauna o cale uşoară prin care să capeţi o stare sufletească mai bună ori pur şi simplu ai nevoie de un truc simplu prin care să îţi schimbi starea de spirit?

Ei bine, în acest articol îţi explic cât de uşor este să faci asta. Mai mult decât atât, până la finalul articolului îţi promit că vei înţelege secretul şi îl vei pune în practică.

Pentru a înţelege puterea recunoştinţei ai nevoie să aplici perseverenţa. Pentru asta am scris acest articol: Perseverenţa.

Ce înseamnă recunoştinţa?

Să vedem… în majoritatea cazurilor oamenii sunt recunoscători atunci când primesc un cadou sau când li se face vreo favoare.

Adesea, recunoştinţa este asociată cu o mulţumire sau cu o bucurie a vieţii.

Însă ea este mai mult decât atât. Mult mai mult.

Recunoştinţa este capacitatea sufletească de a te bucura în fiecare clipă pentru toate lucrurile bune din viaţa ta, conştientizând binecuvântările tale.

Fiecare om are calităţi şi puncte forte. Fiecare are anumite particularităţi.

Orice persoană are motive pentru care să fie recunoscător şi să zâmbească.

Însă majoritatea indivizilor uită să facă acest lucru întrucât se focusează cel mai mult pe problemele din viaţa lor şi pe neajunsuri.

Făcând asta, ei uită cât de norocoşi sunt pentru că sunt în viaţă, că se simt bine şi au prins o nouă zi.

Cum putem reuşi să devenim conştienţi de bucuriile mărunte ale vieţii?

Te-ar putea interesa şi articolul Fericirea: 5 paşi fundamentali.

Enumeră binecuvântările din viaţa ta

Puterea recunoştinţei - poză thank you

În cartea sa Magia, autoarea Rhonda Byrne (care a scris celebra carte Secretul şi a ecranizat-o în filmul Secretul) ne propune să facem o listă cu 10 motive pentru care suntem recunoscători.

Această listă trebuie scrisă zilnic, fie de mână pe o foaie de hârtie, fie pe calculator sau tabletă.

Ne putem referi la orice: recunoştinţă pentru casa în care locuim, alimentele pe care le avem, hainele noastre, studiile finalizate, job-ul actual, părinţii noştri, aerul pe care îl respirăm, faptul că ne simţim bine… etc.

Important este să enumerăm în fiecare zi, preferabil dimineaţa după ce ne-am trezit, 10 motive pentru care suntem bucuroşi.

După fiecare astfel de motiv trebuie să rostim cuvântul magic „mulţumesc” de trei ori, din inimă şi să simţim vibraţia recunoştinţei în corpul nostru.

Este esenţial să implicăm puterea sentimentelor în cuvintele rostite. Cum?

Aducând emoţie în cuvântul „mulţumesc”.

Recunoştinţa înseamnă să mulţumeşti

Atunci când spui cuvântul „mulţumesc” poate că nu îţi dai seama ce unealtă magică foloseşti.

„Mulţumesc” este unul dintre cele mai frumoase cuvinte însă, în acelaşi timp, unul dintre cele mai puternice instrumente ale creaţiei.

Data viitoare când rosteşti acest cuvânt sau când eşti recunoscător cuiva pentru un serviciu prestat faţă de tine, asigură-te că o faci din inimă şi chiar simţi ceea ce spui.

Practic, mulţumind vieţii pentru darurile pe care ţi le oferă zilnic, tu multiplici aceste bucurii prin intermediul legii atracţiei.

Legea atracţiei este una dintre cele mai puternice legi nescrise ale Universului. Prin intermediul ei este creat tot ceea ce trăim.

Cum poate legea atracţiei să intensifice puterea recunoştinţei?

Recunoştinţa multiplică obiectul ei

Conform legii atracţiei, tu atragi în viaţa ta tot ceea ce gândeşti în mod constant, spui şi simţi.

Asta pentru că gândurile tale vor pătrunde prin repetiţie din mintea conştientă în subconştientul tău iar de acolo se vor materializa în viaţa ta.

Atunci când înveţi să fii recunoscător se întâmplă ceva deosebit: practic îţi dai seama că găseşti noi motive de a fi recunoscător.

Cu cât cauţi anumite aspecte din viaţa ta pentru care să mulţumeşti Universului cu atât vei găsi mai multe.

Când te gândeşti că eşti recunoscător pentru corpul tău automat îţi vine în minte că eşti întreg, că ai haine cu care să te îmbraci, că ai ce să mănânci şi brusc îţi dai seama că eşti într-adevăr bine. Alţii poate nu au atâtea.

Am scris un articol bombă despre cum să ajungi la fericire. Se numeşte Cum să obţii fericirea în 5 paşi simpli .

Şi acum să abordăm o problemă spinoasă.

Puterea recunoştinţei - poză om trist

De ce sunt oamenii trişti?

Este simplu… nu este o mare dilemă. Atunci când uiţi de darurile pe care ţi le-a hărăzit Dumnezeu şi de tot ceea ce ai, începi să devii nemulţumit.

Te uiţi în curtea vecinului şi spui că are mai multe decât tine. Asta este o mare prostie.

Cu alte cuvinte, lipsa recunoştinţei atrage tristeţea.

Când un om este nemulţumit ghici ce se întâmplă? exact… găseşte şi mai multe motive să fie nemulţumit şi, odată cu asta, tot mai nefericit.

Exact ca şi atunci când începi să devii recunoscător. Cu cât cauţi mai multe motive de recunoştinţă cu atât îţi vin mai multe în minte.

Legea atracţiei funcţionează la fel de bine la ambele extreme: atât în partea pozitivă a ei, cât şi în cea negativă.

Aşa că, în opinia mea, oamenii sunt nefericiţi pentru că aşa aleg să fie, uneori inconştient.

Mulţi nu ştiu ce să facă ca să schimbe asta.

Dacă te focusezi asupra problemelor nu vei găsi soluţii.

Când ignori puterea recunoştinţei de fapt alimentezi puterea ignoranţei, despre care voi vorbi într-un articol viitor.

Pentru că numai un om recunoscător pentru darurile vieţii reuşeşte să vadă cu sufletul ceea ce cu ochii nu reuşeşte.

Deci, încetează să te mai gândeşti la ceea ce nu îţi place sau la ceea ce nu este bun în viaţa ta şi începe de astăzi să te gândeşti numai la partea frumoasă a vieţii tale.

Vei vedea că uşor-uşor mintea şi viaţa ta se vor schimba în bine. Şi odată cu mintea ta se vor schimba şi gândurile tale , oamenii pe care îi întâlneşti şi evenimentele vieţii.

Puterea este la tine. Nu este la nimeni altcineva. Tu ai cheia!

Recunoştinţa are putere creatoare

Să mergem şi mai departe.

Îţi voi spune ceva care te va şoca puţin… în sensul bun.

Ai probleme?… toţi avem. Dar iată ceva magic: recunoştinţa te ajută să schimbi problemele în soluţii şi oportunităţi pentru dezvoltare.

Ai înţeles bine. Trebuie să fii recunoscător şi pentru obstacolele care apar în viaţa ta. Fără ele nu ai cum să evoluezi.

Recunoştinţa te ajută să găseşti soluţii.

Exemplu: să presupunem că nu eşti mulţumit de corpul tău. Poate eşti supraponderal şi vrei să dai nişte kilograme jos.

A fi recunoscător pentru un asemenea corp ţi s-ar putea părea nepotrivit.

Dar iată secretul: dacă eşti recunoscător pentru ceva ce vrei să îndrepţi în viaţa ta, acel lucru se va îndrepta.

În exemplul nostru, dacă eşti recunoscător pentru corpul tău actual, legile  Universului încep să funcţioneze în favoarea ta şi vei începe să faci schimbări care să te ajute să slăbeşti.

În cele din urmă, vei obţine corpul dorit şi vei merge înainte şi cu recunoştinţa, de data asta şi mai aprig.

spaţiu banner

Secretul magiei recunoştinţei

Recunoştinţa este un principiu de bază al existenţei noastre. Este una dintre cele mai puternice legi ale Universului.

Vezi tu, sunt puteri mari în această lume şi ele sunt în fiecare dintre noi.

Ele pot fi activate cu ajutorul credinţei.

Aşa că trebuie să crezi în puterea recunoştinţei ca să poată funcţiona pentru tine, altfel cuvântul „mulţumesc” rămâne o simplă vorbă fără efect.

Ceea ce face diferenţa şi activază puterea magică este emoţia şi credinţa din inima ta.

De aceea spune Biblia „De poţi crede, toate sunt cu putinţă celui care crede.”

Dacă doreşti să afli mai multe despre puterea recunoştinţei îţi recomand cu căldură să cumperi cartea Magia, pe care am citit-o şi eu de mai multe ori.

Această carte este deosebită pentru că te învaţă să devii conştient de forţele latente din subconştientul tău şi îţi schimbă în bine întreaga viaţă.

Cartea Magia poate fi comandată accesând linkul de mai jos, la un preţ promoţional.

Puterea recunoştinţei cartea magia - Rhonda Byrne

Cartea Magia – versiunea limba engleză


Îţi mulţumesc pentru că mi-ai acordat o parte din timpul tău şi ai citit articolul până la final.

Te rog să dai un like şi să distribui acest articol şi prietenilor tăi pentru a-i ajuta să devină mai buni.

Mai jos, îmi poţi lăsa un comentariu despre orice nelămuriri, întrebări sau recomandări ai

Nu uita să fii recunoscător pentru tot ceea ce primeşti!

Nuda cogitatio (gândul criminal)

Acest articol va fi puţin diferit de cele cu care v-am obişnuit. Este un articol despre drept şi psihologie în acelaşi timp.

În ştiinţa dreptului penal există un principiu exprimat printr-un adagiu latin, care sună astfel: „Cogitatonis poenam nemo patitur”, ceea ce se traduce prin aceea că simplul gând criminal nu poate fi pedepsit.

Să analizăm puţin noţiunea.

Ce înseamnă nuda cogitatio?

Potrivit definiţiei din dicţionarul juridic nuda cogitatio este o expresie latină care înseamnă “simpla cugetare” şi denumeşte simpla intenţie a infractorului de a săvârşi o faptă penală, în măsura în care ea nu s-a materializat în acte exterioare de pregătire sau de executare.
Această simplă intenţie nu atrage răspunderea penală iar persoana respectivă nu poate fi pedepsită.

În principiu asta înseamnă că un individ care se gândeşte să comită o infracţiune nu poate fi pedepsit de lege atâta vreme cât nu a trecut la săvârşirea faptei propriu-zise prin acte concrete de executare, tipice faptei respective.

Nuda cogitatio exprimă practic gândul criminal, iar noţiunea de „crimă” vine de la latinescul „crimen” care înseamnă în general orice infracţiune, nu neapărat fapta de ucidere a unei persoane.
Problema simplului gând criminal s-a pus în istoria veche a dreptului penal când teoreticienii vremii au încercat să explice diferenţele dintre tentativă şi infracţiunea consumată. 

Nuda cogitatio – semnificaţia psihologică

Din punct de vedere psihologic orice faptă a omului porneşte în primul rând dintr-un impuls psihic. Fără un gând nu există o faptă.
Suntem fiinţe raţionale pentru că gândim, spre deosebire de animale care nu au raţiune.
La baza oricărei acţiuni stă gândul care o precedă.
Gândul întreţinut suficient de mult timp în minte are capacitatea de a ne convinge să trecem la acţiune. Aceasta pentru că pătrunde în subconştient şi devine impuls.
Chiar şi cei care spun că acţionează fără să gândească, în realitate gândesc înainte de a acţiona dar nu iau în seamă avertizările raţiunii lor.

Nuda cogitatio şi tentativa

Există o diferenţă între simplul gând criminal al unei persoane şi noţiunile de premeditare, tentativă şi infracţiune consumată.
Pe scurt, tentativa este atunci când se pune în executare hotărârea de a săvârşi o infracţiune însă această executare este întreruptă ori, deşi este dusă până la capăt, nu îşi produce efectul urmărit.
Pe de altă parte, infracţiunea consumată reprezintă situaţia în care actele de executare specifice unei fapte penale au fost săvârşite iar rezultatul specific normei de incriminare s-a produs, caracterizând astfel fapta tipică prevăzută de legea penală.

O faptă penală săvârşită cu premeditare este mai gravă şi se pedepseşte mai aspru întrucât premeditarea este o circumstanţă agravantă prevăzută de Codul Penal.
Cum nuda cogitatio înseamnă o simplă cugetare neurmată de acţiune, premeditarea înseamnă gândul criminal întreţinut mai mult timp, pregătirea infracţiunii cu meticulozitate şi după aceea, trecerea la executarea propriu-zisă.
Se consideră că o persoană care săvârşeşte o faptă penală cu premeditare este mai periculoasă decât una care săvârşeşte fapta instantaneu, din simplul impuls.
Aceasta pentru că premeditarea presupune o chibzuire asupra faptei, o analizare a împrejurărilor de comitere şi o pregătire infracţională specifică.

Nuda cogitatio ar trebui incriminată de lege?

Aceasta este o întrebare dificilă. Vă las pe voi să îmi spuneţi ce credeţi, într-un comentariu la sfârşitul articolului.
Gândiţi-vă că omul are în medie 60.000 de gânduri zilnic. Cum poţi proba că unul dintre aceste gânduri este criminal?

Şi care ar fi pericolul dacă cineva ar avea un asemenea gând, de vreme ce se stăpâneşte şi nu trece la treabă?
Ar fi imposibil din punct de vedere probator să dovedeşti nuda cogitatio. Omul este liber să gândească şi nimeni nu-i poate lua această libertate.
Asta înseamnă liberul arbitru.
Cum scriam în recenzia despre cartea Omul în căutarea sensului vieţii, Viktor F. Frankl – autorul cărţii – el însuşi supus regimului lagărelor de concentrare din perioada celui de-al doilea război mondial, nu şi-a pierdut libertatea gândirii, în ciuda suferinţelor extreme.
Cum spunea şi el, în suferinţă omul trebuie să găsească un sens, pentru a putea merge mai departe.
Nimeni nu îţi poate lua libertatea gândirii.
Îţi poate lua libertatea fizică, îţi poate lua bunurile, îţi poate face orice … dar libertatea gândirii o ai întotdeauna.
De aceea, psihologul Viktor F. Frankl spunea că atâta vreme cât alegem maniera în care să reacţionăm la evenimentele vieţii, nu trebuie să ne facem griji de rezultate întrucât cel mai important este modul în care alegi să reacţionezi la probleme, nu problema însăşi.
Să revenim la subiectul de faţă…
Simplul gând criminal nu este considerat o problemă din punct de vedere juridic, decât dacă acesta se transformă în faptă şi nu în orice faptă, ci într-una penală.
Fapta penală, dacă întruneşte condiţiile prevăzute de lege şi este infracţiune, va fi pedepsită ca atare.
Pentru ca o faptă să fie considerată infracţiune ea trebuie să fie prevăzută de legea penală, să fie săvârşită cu vinovăţie, să fie nejustificată şi imputabilă persoanei care a săvârşit-o.

Cum putem preveni nuda cogitatio

Totuşi, gândurile trebuie alese cu grijă şi controlate în permanenţă.
În noianul de gânduri ce vă vin de-a lungul unei zile, multe dintre ele vor fi negative. Gânduri de răzbunare, teamă, eşec, îndoială, neîncredere sau lipsă de putere.
Aici depinde foarte mult de tiparul gândurilor pe care le aveţi de obicei.
Este ca şi adicţia pentru zahăr. Dacă nu mănânci o perioadă, organismul nu îţi mai cere, se obişnuieşte fără zahăr.
La fel şi cu gândurile noastre. Dacă omul întreţine în mod constant gânduri pozitive în mintea sa, adesea vor lua naştere alte gânduri similare.
Dacă are cu preponderenţă o atitudine mentală negativă, atunci şi gândurile sale dominante vor fi negative.
Este vorba de legea atracţiei şi de puterea subconştientului tău.

Sarcina noastră ca oameni este să ne supraveghem cu atenţie gândurile întrucât dacă ele sunt lăsate necontrolate ne vor domina.
Un om care nu îşi asumă responsabilitatea gândurilor sale este precum o barcă fără vâsle, purtată de vânt la întâmplare. Nu are o destinaţie anume şi poate sfârşi prin a fi zdrobită de curenţi.
Unele gânduri ale noastre sunt inconştiente în sensul că trec prin mintea noastră fără a fi observate, însă dacă facem un efort conştient vom deveni capabili să surprindem gândurile negative şi să le contracarăm imediat.

Nuda cogitatio – origini

Nuda cogitatio sau gândul criminal poate lua naştere dintr-o serie de cauze.
Una dintre ele este suferinţa interioară a individului care se vede lipsit de mijloace suficiente pentru supravieţuire.
Politica penală a statelor a reliefat că, în general, infracţiunile contra patrimoniului persoanei (cum ar fi furturile, tâlhăriile, pirateriile) se săvârşesc de indivizi cu o situaţie materială defavorabilă, adesea cărora nu le place să îşi câştige munca onest.
Puţini dintre aceştia sunt cei care ar dori să muncească cinstit dar pur şi simplu nu îşi găsesc un loc de muncă, fiind marginalizaţi de societate.
Cu toate acestea, nimic nu justifică comiterea faptelor penale.
Sunt atâtea soluţii legale să faci bani şi să trăieşti bine încât nu ai nevoie să încalci legile, decât dacă eşti leneş sau vrei să te îmbogăţeşti peste noapte.

Nuda cogitatio şi fapta putativă

În dreptul penal mai există o noţiune numită fapta putativă.
Fapta putativă este o faptă care are caracter penal numai în mintea celui care o săvârşeşte, în realitate aceasta nefiind infracţiune întrucât nu îndeplineşte condiţiile legale.
De exemplu, o persoană crede că săvârşeşte un furt atunci când îşi însuşeşte un bun mobil găsit pe stradă, când în realitate acel bun fusese abandonat de proprietar.
Astfel, însuşirea unui bun abandonat nu este infracţiune.
Atât gândul criminal cât şi fapta putativă reprezintă activităţi în sfera psihologică a subiectului şi nu atrag răspunderea penală întrucât nu se încadrează în normele legii.

De ce este important să îţi supraveghezi gândurile cu atenţie?
Pentru că nu ştii când poţi fi victima unor gânduri destabilizatoare care te pot determina să comiţi fapte pe care le vei regreta mai târziu.
Într-un articol viitor voi vorbi despre sursa gândurilor, influenţele exterioare care le generează şi ce putem face pentru a le modifica.
Dacă te interesează să afli mai multe despre doctrina dreptului penal şi în special despre subiectul de faţă, îţi recomand să citeşti lucrarea Drept penal – partea generală de Constantin Mitrache.


Dacă ai găsit util articolul de faţă te rog să dai un like şi să îl distribui prietenilor tăi.

De asemenea, lasă-mi un comentariu mai jos şi spune-mi ce părere ai despre acest nuda cogitatio.

Crezi că este bine ca oamenii să nu fie traşi la răspundere penală pentru gândurile lor criminale? Sunt curios ce părere ai tu.

Articole recente

Perseverenţa

Perseverenţa este combustibilul care alimentează toate acţiunile ce conduc spre succes sau spre eşec.

În articolul de faţă eu vreau să te învăţ să îţi cultivi perseverenţa pentru atingerea idealurilor frumoase şi a obiectivelor constructive pentru tine şi societatea în care trăieşti.

A fi perseverent înseamnă să ai un obiectiv bine stabilit în minte şi să fii dispus să depăşeşti toate obstacolele care se ivesc în calea ta pe drumul spre victorie.

Poţi fii perseverent în sensul bun sau în sensul rău. Perseverenţa este o armă cu două tăişuri şi depinde numai de tine în ce scop o foloseşti.

Nicio acţiune, bună sau rea, nu conduce către rezultatul dorit dacă perseverenţa nu intră în joc.

Legat de acest subiect, te-ar putea interesa şi articolul Fericirea – 5 paşi fundamentali.

Fiinţa umană este concepută astfel încât să se adapteze lumii în care trăieşte, împrejurărilor şi dificultăţilor pe care le întâmpină în viaţa de zi cu zi.

Unii dintre noi au această capacitate mai dezvoltată decât alţii.

Însă fiecare dintre noi poate învăţa cum să îşi cultive capacitatea de supravieţui împrejurărilor nefavorabile, astfel încât să reuşească în viaţă.

Cei care nu reuşesc asta devin rataţii societăţii sau pur şi simplu dispar din peisaj, încet dar sigur.

perseverenţa - poză alpinism

De ce este necesară perseverenţa?

Indiferent ce încerci să obţii în viaţă, fără un plan bine stabilit şi fără perseverenţă nu vei obţine acel lucru.

Dacă trăieşti viaţa la întâmplare aceasta te va purta precum valul, oriunde doreşte ea, nu tu.

Astfel, viaţa te va lovi de tot ce-i iese în cale iar tu nu vei fi capabil să te vindeci şi să înveţi să ocoleşti obstacolele.

Neavând o destinaţie stabilită în viaţă, majoritatea oamenilor rătăcesc fără să aibă obiective, îşi pierd timpul şi nu îşi cultivă capacităţile lor native.

Perseverenţa este una dintre virtuţile fundamentale ale fiinţei umane iar aceasta este singura armă aptă să îţi ofere puterea de a depăşi obstacolele vieţii.

Alte virtuţi esenţiale sunt credinţa, iubirea, entuziasmul, compasiunea, generozitatea şi mintea creatoare.

Când ştii ce vrei şi faci ceea ce trebuie nimeni şi nimic nu te poate opri din drumul tău.

Indiferent de ce spun cei din jurul tău tu nu iei în seamă, îţi vezi de propriul obiectiv şi faci tot ceea ce îţi stă în putinţă ca să îl îndeplineşti. Aceasta este perseverenţa.

Perseverenţa de-a lungul istoriei

Oamenii de succes sunt extrem de eficienţi pentru că, în primul rând, sunt perseverenţi şi nu se dau bătuţi în faţa eşecurilor de orice fel.

Banii şi succesul de orice fel nu se pot obţine fără aplicarea principiului perseverenţei. În acest sens vezi articolul Cum să devii bogat în care vorbesc pe larg despre dezvoltarea financiară.

Fii sigur că vei avea o grămadă de eşecuri până când vei reuşi. Aşa e viaţa. Şi este minunată aşa cum este.

Hai să îţi ofer câte exemple de perseverenţă:

Henry Ford, celebrul inventator  al autoturismului care îi poartă numele, a reuşit să inventeze motorul cu 8 cilindri într-un singur bloc, datorită perseverenţei sale de neclintit dar şi a viziunii constructive pe care o avea din plin.

El şi-a pus angajaţii la treabă şi a trecut peste orice fel de idei preconcepute ale acestora cum că ceea ce ar dori el să realizeze pur şi simplu nu se poate.

Ford a crezut în ideea sa şi a urmat-o până când aceasta a devenit realitate, astfel că angajaţii săi nu au avut încotro decât să încerce la nesfârşit până când au reuşit să realizeze motorul dorit.

Nu aveau încotro dacă doreau să rămână angajaţii lui Ford.

Un alt exemplu de perseverenţă neclintită este Thomas Edison, inventatorul becului incandescent care, în ciuda miilor de eşecuri în proiectul său, a perseverat şi în cele din urmă a reuşit să realizeze ceea ce toţi ceilalţi nici măcar nu concepeau.

Iată că astăzi noi ne folosim de rezultatele perseverenţei acestor oameni minunaţi. Imaginează-ţi cum ar fi arătat lumea fără aceste invenţii. Probabil încă trăiam în epoca de piatră şi făceam focul cu lemne.

Exemple de oameni perseverenţi care au devenit geniile lumii sunt destule şi este suficient să consulţi internetul ca să afli despre ei.

Nikola Tesla, Alexander Graham Bell, Isaac Newton, fraţii Wilbur şi Orville Wright precum şi alte genii ale vremurilor trecute şi-au cultivat perseverenţa crezând în idealurile lor.

Pentru contemporanii lor, majoritatea acestor genii au fost consideraţi nebuni sau inadaptaţi social. Astăzi sunt genii pentru noi.

Nebuni pentru că se ancorau într-o idee în care credeau la maximum şi îşi dedicau întreaga viaţă realizării ei, izolându-se de influenţele exterioare.

Un exemplu contemporan de perseverenţă este cel al luptătorului de arte marţiale mixte Connor McGregor care, deşi s-a apucat de acest sport fără a avea prea multe abilităţi, în câţiva ani a reuşit să ajungă cel mai controversat şi notoriu campion mondial în circuitul UFC.

Arma secretă a celor care reuşesc

În ciuda antrenamentelor grele şi intense, Connor McGregor a reuşit să îşi dezvolte atât corpul cât şi mintea, a dorit să devină campion mondial şi a perseverat către împlinirea acestui scop, în ciuda tuturor eşecurilor şi greutăţilor temporare.

A învăţat să îşi domine adversarii în primul rând psihic, la conferinţele de presă dinaintea meciurilor şi apoi i-a învins şi fizic pentru că atunci când înfrângi un om la nivel psihic, corpul cedează cu uşurinţă.

Acestea şi multe altele reprezintă exemple concrete de ambiţie, obiective bine stabilite şi perseverenţă totală. Dar şi de muncă asiduă.

Fiecăruia dintre noi îi este dată şansa, încă de când apare pe această lume, să devină orice îşi doreşte.

Instrumentul nostru comun este timpul iar acesta este ireversibil. Dacă îl pierzi aiurea e problema ta.

Despre perseverenţă s-au scris multe cărţi şi încă se scriu. Pot fi găsite cu uşurinţă în librăriile online şi comandate la preţuri foarte avantajoase.

libris.ro
Tu trebuie să te întrebi în primul rând ce doreşti de la viaţă. Să îţi setezi obiective. apoi să treci la acţiune şi să faci tot ceea ce îţi stă în putinţă să le realizezi.

Să fii perseverent înseamnă să munceşti zilnic pentru obţinerea rezultatelor dorite, indiferent care ar fi scopul tău şi să nu te abaţi de la drumul pe care îl ai. Dar să nu uităm:

Perseverenţa şi eşecurile

Când ai un scop bine definit, eşecurile nu vor întârzia să apară însă nu trebuie să te descurajeze întrucât, privite din perspectiva corectă, acestea au menirea să te pregătească şi mai mult pentru finalitatea obiectivului tău.

Perseverenţa - poză jogging

Cum reuşeşti să fii perseverent?

În primul rând având obiective bine stabilite.

Apoi identificând acţiunile potrivite pentru îndeplinirea lor şi, nu în ultimul rând, făcând zilnic ceva pentru a te apropia şi mai mult de împlinirea lor.

Perseverent eşti atunci când te uiţi în urma ta şi vezi că ai mai făcut un pas către succesul pe care ţi-l doreşti şi că timpul nu a curs degeaba pentru tine.

Şi ţine minte: nu atât succesul în sine este satisfăcător cât drumul pe care îl parcurgi spre obţinerea lui. Acele acţiuni mărunte, frământările, micile reuşite până la marea realizare.

Perseverenţa îi răsplăteşte numai pe cei care gândesc la scară mare şi fac tot ce le stă în putinţă să reuşească şi să iasă din mediocritate.

Aceasta face parte din ceea ce se cheamă atitudinea mentală pozitivă.

Recomandări

Dacă vrei să afli mai multe despre cum să îţi cultivi o atitudine mentală pozitivă precum şi multe alte trucuri psihologice interesante îţi recomand să citeşti cartea Succesul şi Atitudinea scrisă de Napoleon Hill şi William Clement Stone. 

De asemenea, te-ar putea interesa şi articolul pe care l-am scris în trecut, intitulat Cum să obţii fericirea în 5 paşi simpli.

Concluzii despre perseverenţă

În drumul spre împlinirea obiectivelor tale te vei lovi de tot felul de dificultăţi şi, deseori de eşecuri, însă toate acestea nu trebuie să te descurajeze ci trebuie să te ambiţioneze şi mai mult şi să te determine să fii şi mai bun în ceea ce trebuie să faci.

Lucrând zilnic la personalitatea şi mentalitatea ta, tu devii mai puternic decât ieri şi mai aproape de rezultatele dorite.

Asta înseamnă perseverenţa şi este asul tău din mânecă.


Dacă ţi-a plăcut acest articol te rog să dai un like şi să îl distribui către prietenii tăi pentru a-i ajuta să evolueze prin cunoaştere.

De asemenea, mă interesează să aflu părerea ta despre acest subiect şi ce crezi că ne ajută cel mai mult să ne menţinem perseverenţa în momentele de restrişte din viaţa noastră.

Prin comentariul tău poţi ajuta multe alte persoane care ne urmăresc.

„Persevere no matter what!”

Articole recente

Puterea zâmbetului

Zâmbetul este expresia chipului care denotă prietenie, deschidere şi o atitudine pozitivă. Dar zâmbetul este mult mai mult decât atât.

În acest articol îţi voi prezenta principalele beneficii ale zâmbetului, din perspectivă psihologică şi cum te poate ajuta acest truc simplu să îţi schimbi starea, dintr-una negativă într-una pozitivă.

Cu siguranţă este greu să zâmbeşti în momentele dificile însă dacă vei citi acest articol vei înţelege de ce trebuie să o faci ca să îţi poţi schimba starea interioară.

Se ştie că omul zâmbeşte dacă este vesel. Fără nici un motiv. Şi o face aproape involuntar. Dacă este trist însă, stă morocănos şi îmbufnat toată ziua.

Omul care are probleme sau supărări nu mai zâmbeşte, stă încruntat şi are o expresie a chipului neplăcută şi întunecată.

Ghici ce! toţi avem probleme, mai multe sau mai puţine, mai mari sau mai mici. Nimeni nu este ferit de ele. Dar putem face ceva să le înţelegem menirea, să extragem învăţăturile potrivite şi să le depăşim cu succes. Avem ce ne trebuie de la mama natură. 

Hai să vedem mai în amănunt despre ce este vorba…

Semnificaţia psihologică a zâmbetului

La nivel psihologic, tristeţea nu face decât să atragă şi mai multă tristeţe, pentru că prin atitudinea ta îţi blochezi mintea să vadă noi oportunităţi de a ieşi din criza cu care te confrunţi. Este legea atracţiei în funcţiune.

Când ai motive de nelinişte consideri că eşti perfect îndreptăţit să fii aşa. Ai impresia că lumea are ceva cu tine sau că ai fost nedreptăţit. Că toate s-au adunat pe capul tău. Că nu mai există ieşire.

Şi fără să vrei porţi cu tine o expresie a chipului întunecată care spune tuturor celor care te observă că ai o zi proastă. Fiind astfel, eşti ca un magnet pentru probleme.

S-a dovedit ştiinţific că oamenilor nu le plac pesimiştii, chiar dacă şi ei sunt la rândul lor pesimişti.

Involuntar fug de ei, nu stau în preajma lor. Şi asta este bine. Pentru că pesimismul sau negativismul este molipsitor, la fel ca şi entuziasmul şi încrederea în sine.

Probleme avem cu toţii, unii mai mari alţii mai mici însă dacă nu putem controla problema în sine şi momentul când apare, cel puţin putem avea controlul asupra percepţiilor noastre şi a atitudinii faţă de situaţia cu care ne confruntăm.

Ne putem alege gândurile şi suntem singurii în măsură să alegem cum vrem să interpretăm o situaţie cu care ne întâlnim.

Şi putem face asta în primul rând zâmbind. Vei vedea că dacă începi să râzi în faţa problemelor, încă din primele minute percepţia ta se schimbă, starea interioară ţi se schimbă şi începi să te detensionezi.

Zâmbetul şi problemele cotidiene

Pur şi simplu râzi de problemele tale. Fă mişto de ele. Dimunează-le importanţa.

În fond, ce sunt problemele? Sunt interpretări subiective ale unor situaţii care luate separat sunt neutre. Ceea ce pentru unii reprezintă o problemă, pentru alţii reprezintă oportunitate.

Astfel că ceea ce trebuie să faci tu este să îţi schimbi atitudinea faţă de problemă începând cu un zâmbet.

Uşor-uşor, mintea începe să se detensioneze iar gândurile încep să se limpezească. Ţi se ia vălul de pe chipul minţii.

Zâmbetul combinat cu gândirea pozitivă reprezintă o armă imbatabilă în obţinerea succesului pe orice plan şi în depăşirea obstacolelor care apar în viaţa fiecăruia.

Fiecare om se confruntă cu obstacole pe drumul vieţii şi acestea sunt deosebit de importante, însă numai pentru cei care le înţeleg valoarea.

Obstacolele sunt trepte către succes numai pentru cei care au o atitudine mentală pozitivă. Iar aceşti oameni au puterea să zâmbească pentru că ştiu că puterea este la ei, nu la cei din jur.

Zâmbind atunci când ţi-e greu să o faci îi transmiţi minţii tale conştiente că poţi depăşi problema, că ai resursele necesare să învingi şi astfel îţi influenţezi subconştientul să perceapă sugestia că vei găsi soluţii. Şi ghici ce? Fii atent…

Zâmbetul sugestionează subconştientul

Subconştientul este partea creatoare din om şi toate gândurile care pătrund în el se materializează într-o formă sau alta, mai devreme sau mai târziu, în realitatea fizică.

Astfel, schimbându-ţi atitudinea din pesimistă în optimistă tu reuşeşti să îţi schimbi percepţiile şi o dată cu asta, însăşi viaţa.

Zâmbetul şi râsul declanşează secreţia de endorfine în creier şi îţi oferă automat o stare de bine, care este propice gândirii clare şi creatoare.

Cum poţi să zâmbeşti când simţi că nu poţi să o faci? Simplu. Dă-ţi seama că dificultăţile au un rol important în evoluţia oamenilor şi apar cu scopul de a te transforma într-o fiinţă mai bună.

Obstacolele te împing către succes.

Hei, nu mă înţelege greşit! Unele probleme sunt mari şi atunci este cam greu sau nebunesc să zâmbeşti ori să râzi. Dar ce poţi face este să încerci să le depăşeşti şi să nu îţi laşi mintea să rătăcească la nesfârşit pe meleagurile tristeţii.

Dacă este de plâns plânge bine ca să te descarci, dar apoi ridică-te şi mergi înainte. Nu ai încotro. Nu trebuie să rămâi blocat în problema aia toată viaţa ta.

Apoi conştientizează că orice trece dacă ai răbdare şi nu te pripeşti. Timpul le rezolvă pe toate şi, mai mult decât atât, ceea ce astăzi ţi se pare o problemă de nerezolvat mâine sau peste câteva zile ţi se poate părea o problemă foarte mică.

Zâmbetul este arma pe care o ai cel mai la îndemână pentru schimbarea percepţiei tale asupra motivelor de tristeţe pe care le ai. Plus că te face să arăţi mai bine…

Zâmbetul şi frumuseţea chipului

Zâmbind chipul omului se luminează şi se petrece ceva magic. Aura lui se detensionează iar oamenii din jur percep inconştient această transformare şi se apropie de tine.

Iar oamenii reprezintă soluţii la problemele tale. Cineva îţi poate fi de ajutor.

Întâmpină-i pe ceilalţi cu un zâmbet sincer şi ei vor fi mai deschişi şi prietenoşi cu tine. Dacă totuşi nu o fac, înseamnă că la rândul lor sunt prea angrenaţi în problemele lor personale şi pur şi simplu nu vor să iasă din ele, nu caută soluţii.

Oamenii cred că zâmbetul este potrivit numai atunci când eşti fericit. Fals! Puterea zâmbetului o vezi cel mai bine atunci când reuşeşti să îl aduci în viaţa ta în momentele cele mai dificile.

Zâmbetul nu este un lux ci o necesitate pentru a trece de la pesimism la optimism. Este arma ta de autoapărare în faţa problemelor.

În schimb, dacă omul stă morocănos şi crispat, pierdut în marea gândurilor sale negativiste, riscă să treacă pe lângă soluţii, oportunităţile nu se ivesc pentru el iar oamenii din jur îl percep ca fiind închis, deprimat şi trist. Iar viaţa curge, nu te aşteaptă pe tine.

Şi nimănui nu-i plac pesimiştii!

Mai mult, dacă nu zâmbeşti în faţa dificultăţilor vieţii nici ele nu-ţi vor zâmbi cu soluţii.

Trebuie să conştientizezi că zâmbetul are o forţă creatoare şi transmite unde de energie pozivită în Univers, care se întorc la tine sub formă de soluţii la probleme, oportunităţi şi împrejurări care te pot ajuta să îţi schimbi starea interioară.

Iar dacă reuşeşti să îţi schimbi sentimentele din negative în pozitive, asta se va vedea şi pe chipul tău iar mintea ta va începe să cultive gânduri pozitive care, întreţinute suficient de mult timp şi combinate cu credinţă, vor da naştere împrejurărilor favorabile schimbării situaţiei cu care te confrunţi.

Îmi amintesc de un proverb pe care l-am citit într-o carte motivaţională şi care spunea aşa: „orice trece cu un somn bun şi un râs puternic.”

Testează şi vei vedea cât de mult contează un somn bun şi un râs puternic. Îţi schimbă starea instantaneu.

Iar acum, slavă youtube-ului şi reţelelor de socializare poţi găsi o tonă de video-uri amuzante care stârnesc hohote de râs.

Râsul este cel mai bun medicament. Chiar este!

Astfel, după ce îţi iei o porţie sănătoasă de râs, ceea ce îţi va rămâne întreaga zi pe chip va fi un zâmbet sincer, autentic şi molipsitor care trebuie să fie cartea ta de vizită în lume.

Te rog distribuie acest articol pentru a-i ajuta pe toţi cunoscuţii tăi să depăşească momentele dificile şi lasă-mi un comentariu în care să îmi spui cum ţi se pare acest articol şi cum procedezi tu ca să depăşeşti problemele cu care te confrunţi în viaţă.


Articole recente