Cum ai reacţiona dacă ţi-aş zice că schimbările în viaţă te ajută să înveţi cum să învingi frica?

Ai citit bine! Schimbarea nu ne scuteşte pe niciunul dintre noi. Ea te ajută să evoluezi şi să înveţi cum să depăşeşti obstacolele.

De ce? Pentru că Universul se află în continuă mişcare şi unele lucruri nu rămân mereu la fel.

Oamenii, situaţiile, lucrurile sunt supuse schimbărilor. Şi asta nu este neapărat ceva rău.

În acest articol te voi învăţa cum să depăşeşti frica şi anxietatea care apar atunci când te confrunţi cu schimbările.

Mai mult, îţi voi împărtăşi câteva sugestii valoroase pentru a identifica din timp schimbările astfel încât să nu te ia prin surprindere.

De asemenea, o să vezi că folosind imaginaţia vei reuşi să înveţi cum să învingi frica de schimbări.

Înainte de toate îţi recomand să citeşti cartea de dezvoltare personală Cine mi-a luat Caşcavalul? Scrisă de Johnson Spencer.

Este o poveste motivaţională care te învaţă cum să învingi frica.

Majoritatea ideilor pe care le voi expune în acest articol au ca sursă această carte.

Cine mi-a luat Caşcavalul? este o povestire motivaţională, unde protagoniştii sunt şoriceii Gonilă şi Mirosilă precum şi omuleţii Domnul Iepure şi Domnul Hohot. Tema centrală a lucrării este confruntarea cu schimbarea şi lupta de a depăşi frica.

Un ghid esenţial despre cum să învingi frica

Personajele povestirii Cine mi-a luat Caşcavalul? locuiau într-un labirint. Principala lor preocupare era să găsească Caşcavalul.

Povestea începe descriind goana personajelor pentru găsirea Caşcavalului. Reuşiseră să găsească Staţia de Caşcaval C unde era o bucată mare de brânză.

Zi de zi ei mergeau acolo şi mâncau.

Cei doi omuleţi, domnul Iepure şi domnul Hohot, se obişnuiseră să găsească caşcavalul în acelaşi loc tot timpul.

După aceea, s-au plafonat şi au abandonat misiunea de a căuta alte zone în care s-ar putea găsi Caşcavalul.

Spre deosebire de omuleţii înzestraţi cu gândire şi sentimente, cei doi şoricei aveau numai instinctul de supravieţuire.

Astfel, Gonilă şi Mirosilă cutreierau în lung şi în lat încăperile labirintului în căutarea altor camere unde s-ar putea găsi Caşcavalul.

La un moment dat a apărut o schimbare majoră. Una dintre acelea care stârnesc frica şi anxietatea.

Dintr-o dată bucata mare de caşcaval a dispărut iar camera era absolut goală.

Din acel moment a început lupta cu frica de a nu supravieţui.

Te-ar putea interesa şi articolul Top 3 cărţi de dezvoltare personală.

cum să învingi frica - om stând pe margine

Adaptarea la schimbare învinge frica

Odată confruntaţi cu dispariţia caşcavalului, şoriceii au inspectat puţin zona după care şi-au pus costumul de jogging şi au plecat în căutarea altui Caşcaval.

Ei nu au stat să piardă prea mult timp analizând situaţia delicată în care se găseau.

Cu toate acestea, cei doi omuleţi au rămas blocaţi în încăpere punându-şi întrebări:

De ce ni se întâmplă tocmai nouă asta?”, „Cine a comis această nedreptate?”, „Unde a fugit Caşcavalul?” şi celebra întrebare „Cine mi-a luat Caşcavalul?”.

O lungă perioadă de timp cei doi omuleţi au căutat tot felul de explicaţii pentru disparaţia caşcavalului.
Se frământau, se lamentau şi nimic… continuau să vină în fiecare zi în staţia de Caşcaval C, crezând că poate va reapărea caşcavalul. Totuşi, el nu mai era acolo.

Între timp, cei doi şoricei plecaseră în căutarea altor bucăţi de caşcaval.

Pe parcurs, s-au confruntat cu multe eşecuri dar în cele din urmă au găsit o staţie de caşcaval unde se găsea o bucată mai mare decât cea pe care o avuseseră înainte.

Văzând că nu există nicio cale de rezolvare a problemei, domnul Hohot i-a propus domnului Iepure să plece împreună în căutarea altei zone unde s-ar putea găsi caşcavalul.

Însă, prietenul său nu dorea cu niciun chip să îl urmeze. În cele din urmă, domnul Hohot s-a hotărât să plece singur în căutarea caşcavalului şi să înfrunte necunoscutul.

Domnul Iepure a preferat să rămână în loc, aşteptând să apară din senin bucata de caşcaval. Frica de necunoscut l-a imobilizat în loc.

Pe parcursul călătoriei sale, domnul Hohot ne povesteşte experienţa pe care o descoperă în călătoria sa. Descrie frica şi eşecul repetat.

Domnul Hohot încerca să îşi învingă temerile şi să depăşească anxietatea.

Deşi se confrunta cu obstacole, nu renunţa. Simţea că era posibil să moară dar ceva îi spunea să îşi continue aventura.

Între timp, domnul Hohot trage nişte învăţăminte pe care le notează pe pereţii labirintului sperând că prietenul său le va vedea dacă se va hotărî să o ia pe urmele sale.

Aceste învăţături ne servesc şi nouă pentru o mai bună abordare a vieţii. Ţi le voie împărtăşi în finalul articolului.

Ele te învaţă cum să învingi frica de schimbare.

nemira.ro

Luminiţa de la capătul tunelului şi depăşirea fricii

Necunoscutul este greu. Frica este cea care pune stăpânire pe tine atunci când te confrunţi cu schimbarea.

Îţi apar în minte tot felul de scenarii dramatice şi ţi-e teamă de eşec. Preferi să stai în zona confortabilă chiar dacă eşti conştient că acolo nu te mai aşteaptă nimic bun.

Te-ai obişnuit unde e cald şi orice ieşire din spaţiul de confort este dureroasă.
Anxietatea pune stăpânire pe tine şi nu te lasă să faci niciun pas.

Ei bine, asta făcea domnul Iepure. El rămăsese blocat în staţia de caşcaval C şi îşi pierdea timpul plângându-se de situaţia tragică în care se găsea, în loc să caute soluţii noi.

De cealaltă parte a labirintului se găseau cei doi şoricei care acum se delectau cu porţii mari de caşcaval dintr-un sortiment mult mai delicios decât cel de dinainte.

Cu toate că îi era foarte dificil şi foamea pusese stăpânire pe el, domnul Iepure persevera pe drumul său către găsirea unui nou caşcaval.

Nu avea de ales. Trebuia să se lupte cu fricile sau să moară! Învăţase să îşi folosească imaginaţia pentru a prinde curaj ca să meargă înainte.

Pe parcursul labirintului, deşi se lovea de obstacole sau ajungea în zone cu înfundături, găsea pe drum mici bucăţi de caşcaval cât să nu moară de foame.

Pe parcursul călătoriei îşi imagina că a găsit o cameră plină cu caşcaval de cea mai bună calitate şi se vedea mâncând cu bucurie, împreună cu prietenul său.

Această imagine mentală îi dădea putere să meargă mai departe şi să nu abandoneze.

Citeşte şi articolul Puterea obstacolelor.

Ar fi vrut să se întoarcă la prietenul său însă ştia că nu va supravieţui dacă va face asta.

Astfel că şi-a continuat drumul sperând că amicul său îl va urma în cele din urmă.

În final, domnul Hohot a găsit staţia de caşcaval pe care au găsit-o cei doi şoricei. Aici se afla cea mai mare şi delicioasă bucată de caşcaval pe care şi-o putea imagina.

A fost uimit când a văzut că, în ciuda tuturor obstacolelor şi chinurilor pe care i le-a provocat teama de schimbare, a reuşit. Nu s-a dat bătut.

Prin urmare, a învins frica îmbrăţişând schimbarea şi adaptându-se ei.

Deşi a eşuat de multe ori întrucât găsise zone în care nu se mai afla caşcaval, nu s-a oprit să încerce. A perseverat şi a reuşit.

Morala poveştii Cine mi-a furat Caşcavalul?

cum să învingi frica - ce ai face dacă nu ţi-ar fi frică

Metaforele poveştii descriu viaţa fiecăruia dintre noi. Pentru fiecare, Caşcavalul înseamnă ceva: bani, relaţii, carieră, sănătate, etc.

Povestea este o sursă bună de inspiraţie pentru cei care vor să înveţe cum să îşi învingă temerile.

Toţi ne confruntăm cu diverse schimbări în viaţă însă, pentru mulţi, asta este un dezastru.

Schimbarea te forţează să iei atitudine, altfel rămâi pe loc şi nu evoluezi.

De cele mai multe ori teama este cea care te ţine pasi iar frica de necunoscut ori cea de eşec te blochează să acţionezi.

Totuşi, atunci când reuşeşti să învingi frica îţi apar în cale noi oportunităţi pentru a-ţi rezolva situaţia. Lucruri la care nu te-ai fi gândit înainte.

În cele din urmă realizezi că ceea ce credeai că este cel mai bun caşcaval, era doar o plafonare. Îţi dai seama că în faţa ta se află o grămadă de oportunităţi noi.

Şoriceii Mirosilă şi Gonilă au fost primii care s-au adaptat rapid schimbării, pentru că ei nu au stat să gândească situaţia.
Ei au abordat schimbarea rapid şi s-au conformat. 
Asta se datora faptului că nu aveau raţiunea care să le spună tot timpul că este periculos să se aventureze în necunoscut.

Domnul Hohot a stat o perioadă blocat împreună cu prietenul său, după care a luat atitudine şi s-a aventurat pe noi drumuri către un alt caşcaval.
Şi-a luat inima în dinţi şi a încercat să îşi învingă frica.
Chiar dacă a întârziat să se adapteze schimbării, totuşi a acţionat la timp ca să nu piară.

În tot acest timp, domnul Iepure a rămas blocat în camera iniţială.

Deşi ar fi putut fi ajutat, el a refuzat să caute un nou caşcaval, de teamă că nu îl va găsi sau că nu va fi la fel de gustos ca cel vechi. 

Cum să învingi frica de schimbare

cum să învingi frica - poză femeie bucuroasă

Când simţi frica şi anxietatea în faţa schimbărilor, ia o pauză şi meditează asupra următoarelor sugestii:

“Ce ai face, dacă nu ţi-ar fi frică?”

“Dacă ai Caşcaval, eşti fericit.”

“Atunci când apar, schimbările pot fi în avantajul nostru, în sensul că putem face lucruri simple, care să funcţioneze.”

“Mută-te odată cu Caşcavalul.”

“Dacă nu te schimbi, se poate întâmpla să te stingi.”

“Miroase Caşcavalul cât mai des, ca să-ţi dai seama când se învecheşte.”

“Mersul într-o nouă direcţie te ajută să găseşti Caşcavalul.”

“Când mergi împotriva a ceea ce îţi provoacă frica, te simţi liber.”

“Faptul că-ţi imaginezi cum te bucuri de Caşcavalul nou chiar înainte de a-l fi găsit, te conduce mai repede la el.”

Dacă vrei să vezi povestea unui personaj care a reuşit să supravieţuiască în ciuda tuturor obstacolelor imense, citeşte articolul Robinson Cruose şi învăţăturile sale.

Cartea Cine mi-a luat Caşcavalul? este acum la reducere şi o poţi comanda apăsând pe imaginea de mai jos:

cum să învingi frica - Cine mi-a luat caşcavalul

Cine mi-a luat caşcavalul?

Iar dacă te interesează varianta audio a poveştii Cine mi-a luat Caşcavalul?, o poţi găsi mai jos, la un preţ promoţional:

cum să învingi frica - Cine mi-a luat caşcavalul audio

Varianta audio

Spre final, povestea ne dă speranţa că şi domnul Iepure a reuşit să se elibereze de temeri, să iasă şi să găsească Caşcavalul.
Totuşi, finalul nu este clar, lăsând fiecăruia loc de propria sa interpretare.
Eu prefer să cred că domnul Iepure a luat-o pe urmele prietenului său şi a găsit noul Caşcaval. Tu ce crezi?
Lasă-mi un comentariu mai jos şi spune-mi părerea ta, după ce ai citit povestea.


Îţi mulţumesc pentru că ţi-ai făcut timp să citeşti acest articol. Te rog să îi dai un like şi să îl distribui şi prietenilor tăi pe reţelele de socializare.

Articole recente

Distribuie