.st0{fill:#FFFFFF;}

5 sfaturi simple pentru a fi fericit RAPID 

 septembrie 27, 2019

By  Andrei

Este fericirea o artă? Eu zic că da. De ce? Pentru că astăzi puţini oameni sunt cu adevărat fericiţi. Îţi prezint 5 sfaturi simple pentru a fi fericit, uşor de aplicat.

George Bernard Shaw a spus:
„Aceasta este adevărata bucurie în viaţă – să te foloseşti pe tine însuţi pentru un scop pe care îl consideri măreţ, să te epuizezi total înainte să fii aruncat în grămada de gunoi, să fii o forţă a naturii, nu un bulgăraş agitat şi egoist, plin de toane şi pretenţii, care se plânge că lumea nu se străduieşte suficient ca să-l facă fericit.” 

Se spune că fericirea este o stare de spirit. La fel ca vârsta. Auzim adesea vorba că nu contează câţi ani ai, contează vârsta pe care simţi. O fi adevărat? Hmm... hai să vedem!

În articolul de faţă îţi voi prezenta câteva sfaturi pentru a fi fericit, uşor de aplicat de către oricine.
De asemenea, îţi voi arăta cum să îţi controlezi emoţiile de tristeţe sau nervozitate.
După ce citeşti articolul îţi garantez că vei înţelege psihologia oamenilor fericiţi.

La final îţi recomand câteva cărţi despre psihologia fericirii, sunt printre cele mai bune.
Eu le-am citit cu sufletul la gură şi mi-au schimbat fundamental percepţia despre ce este fericirea.

Te-ar putea interesa şi articolul 11 principii pentru dezvoltarea relaţiilor interumane

Să analizăm puţin ce înseamnă fericirea.

Ce este fericirea

Starea de fericire este o emoţie ca oricare alta.
Mânia, nervozitatea, tristeţea, bucuria sunt şi ele tot emoţii ale omului.
De cele mai multe ori ne lăsăm conduşi de emoţii şi nu încercăm sau nu ştim să le controlăm iar cu atât mai puţin să le schimbăm.

Serios acuma... dacă îţi moare animalul de companie nu ai cum să fii bucuros, nu?
Este firesc că vei fi trist o perioadă de timp. Şi este normal să fie aşa. Hei... simpla citire a acestui paragraf te-a făcut puţin trist, nu-i aşa?

Să analizăm cum ia naştere emoţia fericirii. În primul rând fericirea începe prin cuvinte. Apoi prin gânduri.
Sau mai întâi prin gânduri, apoi prin cuvinte. Hmm, e ca vorba aceea "Ce a apărut prima dată, oul sau găina?" Nu contează...au apărut ambele.

Fericirea începe în primul rând din interiorul tău şi nu are legătură cu evenimentele exterioare.
Lucrurile materiale îţi dau motive de fericire dar emoţia pleacă din interiorul tău. 

Am scris un articol foarte detaliat despre fericire, legea atracţiei şi puterea sugestiei şi îl poţi citi aici: Fericirea în 5 paşi fundamentali

Abraham Lincoln spunea că „majoritatea oamenilor sunt pe atât de fericiţi pe cât de hotărâţi sunt să fie astfel.” Sună interesant, nu?
Asta înseamnă că noi avem abilitatea de a ne creea propria fericire. Şi cum putem face asta? Cu ajutorul GÂNDULUI şi a CUVINTELOR. 

Dacă vrei să înveţi mai multe sfaturi pentru a fi fericit îţi recomand să consulţi aceste cărţi despre fericire.

Ingredientele fericirii

sfaturi si citate pentru a fi fericit

Dacă te hotărăşti să fii fericit vei fii fericit. Totul pleacă din mintea ta. Acolo dai comanda iar corpul tău urmează să reacţioneze în consecinţă.
Fiecare om are o poveste personală. Şi fiecare om are motive pe deplin întemeiate să îşi justifice nefericirea.

Problemele financiare, lipsurile de orice fel, stresul de la locul de muncă, o familie complicată... toate acestea pot fi motive serioase de nefericire.
Însă, trebuie să înţelegi că tu eşti stăpânul propriilor tale gânduri şi drept urmare, al propriului tău destin!

Dacă reuşeşti să îţi controlezi mintea, îţi vei controla emoţiile şi, prin urmare, viaţa.

Minte - Emoţii - Viaţă. Reţine acest trio al existenţei. Şi acum urmează ceva foarte interesant:

Puterea gândului este formidabilă. Un gând întreţinut suficient de mult timp va deveni realitate.Dacă înjuri în mintea ta timp de 5 minute, vei observa că devii mânios şi agitat, deşi fizic nu ai făcut nicio acţiune în acest sens. Dacă te gândeşti la o persoană pe care o urăşti, în curând vei simţi o stare de tensiune. La polul opus, dacă în mintea ta repeţi afirmaţii pozitive şi te gândeşti la ceva care îţi creează o stare de linişte vei observa că şi corpul tău se va destinde.Mintea noastră are capacitatea de a construi realitatea înconjurătoare.

William James, părintele psihologiei americane moderne, a spus cândva:
"Semeni un gând, culegi un cuvânt; semeni un cuvânt, culegi o faptă; semeni o faptă, culegi un comportament; semeni un comportament, culegi un DESTIN.

Iată cum destinul omului este creat şi influenţat de gândurile şi cuvintele pe care le repetă.

Bun... deci primul pas în cultivarea stării de fericire este să decizi să fii fericit. Acesta este primul dintre sfaturile pentru a fi fericit.

Citeşte şi Subconştientul - cheia rezolvării tuturor problemelor tale.

Caută binefacerile în problemele cotidiene

Este vital să înveţi să interpretezi evenimentele care ţi se întâmplă într-o manieră constructivă şi profitabilă.
Cu alte cuvinte învaţă să vezi partea plină a paharului în orice situaţie.

Desigur, nu trăim într-o viaţă perfectă unde totul este lapte şi miere. Ar fi o dovadă de naivitate să credem asta.
Problemele cotidiene ale fiecăruia există şi da, sunt cât se poate de reale. Ele trebuie tratate cu seriozitate.

Dar... şi există un mare "dar". Toate provocările vieţii trebuie privite dintr-o perspectivă pozitivă, constructivă şi corectă.
Cum facem asta?
Ai auzit zicala „în orice rău există şi-un bine şi în orice bine există şi-un rău”? Sau mai bine zis "priveşte partea plină a paharului"?
Asta înseamnă că orice ţi s-ar întâmpla, cu foarte puţine excepţii (cum ar fi o problemă medicală gravă de exemplu) are şi o latură bună.
Dacă o depistezi nu ţi se va mai părea o situaţie atât de dramatică.

În plus, atunci când ai unul sau mai multe obiective de îndeplinit, obstacolele sunt necesare. Da, ai citit bine! Iată de ce:

Sfaturi pentru a fi fericit în ciuda obstacolelor

fii fericit in fiecare zi

Obstacolele sunt un semn că te afli pe calea cea bună şi din ele trebuie să înveţi, căci sunt profesorii tăi cei mai buni!
Al doilea dintre cele mai bune sfaturi pentru a fi fericit este că indiferent care sunt problemele cu care te confrunţi acum, trebuie să le analizezi corect şi să culegi partea bună din ele.

Şi mai trebuie să ştii că stresul este incompatibil cu fericirea.
Să presupunem că te macină o problemă serioasă. Ce crezi că rezolvi dacă te concentrezi prea mult asupra ei şi stai mohorât tot timpul?
Nimic, mai rău agravezi situaţia pentru că îţi faci rău şi fizic.

Gândurile tale devin tot mai sumbre, ele produc energie negativă şi aceasta îţi afectează corpul dar şi viaţa în general.
Te izolezi de prieteni, de familie, ai rezultate proaste la muncă, faci greşeli din ce în ce mai multe...

Am citit la un moment dat o afirmaţie care mi se pare că face parte din psihologia oamenilor fericiţi.
Este vorba de rugăciunea de seninătate a lui Reinhold Niebuhr, pe care am găsit-o în cartea Secretul de a fi fericit, scrisă de Michael Neill. Iată cum sună:

Sfaturi pentru a fi fericit. Rugăciunea de seninătate

Reinhold Niebuhr a scris cândva aceste vorbe de duh:

„Doamne, dă-mi seninătatea să accept lucrurile pe care nu le pot schimba, curajul să schimb lucrurile care pot fi schimbate şi înţelepciunea să înţeleg diferenţa.” 

Vezi cărţile lui Reinhold Niebuhr aici.

Prin urmare, nu te lăsa copleşit de situaţie. Ia atitudine!
Arta de a deveni fericit constă în mare parte în aptitudinea ta de a mânui obstacolele care îţi apar în cale. Fiecare ne confruntăm cu diverse probleme.
Însă diferenţa dintre oamenii fericiţi şi cei nefericiţi constă în abilitatea de a le depăşi.

Dacă te închizi în tine şi nu mai ieşi din casă nu rezolvi nimic. Trebuie să ai nişte pasiuni. În primul rând începe să citeşti cărţi, în fiecare zi.

Te-ar putea ajuta articolul despre Cum să citeşti eficient orice carte.
Ca să fii mai fericit trebuie să înveţi să îţi cultivi nişte pasiuni.
Alege activităţi care îţi produc o stare de bine, cum ar fi: plimbatul în aer liber ascultând muzica preferată în căşti, mersul pe bicicletă, practicarea unui sport, lecturarea unor cărţi, socializarea cu grupul tău de prieteni, mersul la cinema, o vacanţă la munte sau la mare... toate acestea sunt câteva exemple.

Vei vedea că după ce faci un lucru care îţi creează o stare de bine şi gândurile tale se vor schimba într-o direcţie bună pentru tine.
Există o regulă în psihologie şi anume că dacă îţi schimbi sentimentele, îţi schimbi gândurile. Dar şi reciproca este tot la fel de adevărată.
Prin urmare, nu te lăsa copleşit de probleme, ridică-te şi mergi înainte. Fii un învingător, nu un învins!

Aşa că al treilea dintre sfaturile pentru a fi fericit este să iei atitudine în faţa problemelor şi să te ridici indiferent de câte ori cazi.

Stresul - inamicul numărul unu al fericirii

a fi fericit citate şi sfaturi

Şi acum să abordăm un pic problema stresului şi cum împiedică el fericirea.
Stresul stă adesea în calea fericirii noastre. El provine din problemele noastre cotidiene abordate într-o manieră greşită.

Cum controlezi stresul? Nu e deloc complicat. Învăţând să priveşti lucrurile dintr-o perspectivă pozitivă. Iată trei reguli:

1. Acceptă ceea ce ţi se întâmplă
Nu trebuie să te consideri nedreptăţit ori să crezi că soarta ţi-e potrivnică. Aminteşte-ţi că ai puterea să îţi schimbi viaţa prin controlul gândurilor tale dominante.

2. Nu te judeca prea aspru
Învaţă să zâmbeşti şi să pricepi că în viaţă există suişuri şi coborâşuri şi fiecare dintre ele îşi au rostul lor în construirea ta ca om.

3. Nu încerca să controlezi totul
Un control obsesiv îţi face mai mult rău decât bine. Cultivă-ţi gândurile, întreprinde acţiunile necesare şi lasă Universul să-şi facă treaba.
Trebuie să laşi Creatorului sarcina de a decide când şi cum. Iar tu trebuie să ai încredere în obiectivele tale.

Deci, al patrulea pas în obţinerea fericirii este să înveţi să nu te mai stresezi atâta.

În final vreau să îţi spun că totul este o chestiune de credinţă. Dacă nu ai încredere că ceea ce am scris în acest articol va funcţiona, atunci nu va merge pentru tine.
Însă dacă ai credinţă, vei vedea rezultatele. Este o magie la mijloc. Vezi în jurul tău numai ceea ce crezi că este posibil.

Isus Hristos a spus: "După credinţa voastră fie vouă."

Unul dintre cele mai bune citate despre fericire este "Cine nu crede în magie nu o va descoperi niciodată" - Roald Dahl (Magia, de Rhonda Byrne).

Deci al cincilea pas în cultivarea fericirii este să crezi că poţi deveni fericit şi să ai încredere în tine că îţi poţi schimba gândurile şi, prin urmare, viaţa.

Cele 5 sfaturi pentru a fi fericit

Urmează aceşti paşi simpli dar totuşi extrem de eficienţi şi vei înţelege cum să atragi fericirea în viaţa ta.

1. Decide să fii fericit ACUM!
2. Învaţă să profiţi de problemele tale şi priveşte întotdeauna parta plină a paharului;
3. Nu te mai stresa atâta! 
4. Ia atitudine în faţa problemelor şi ridică-te ori de câte ori cazi;
5. Crede în tine şi în abilitatea ta de a deveni fericit prin puterea gândului;

Iar dacă pentru tine fericirea înseamnă BANII, am ceea ce îţi trebuie.

Intră aici şi învaţă cum poţi deveni unul dintre cei mai bogaţi oameni din lume.

Cărţi celebre cu sfaturi pentru a fi fericit

În crearea acestui articol m-am ghidat după experienţa mea personală şi am avut în vedere sfaturi pentru a fi fericit culese din cărţile pe care ţi le recomand mai jos:

Hackul Fericirii - Ellen Petry Leanse

psihologia oamenilor fericiti şi sfaturi pentru a fi fericit
sfaturi pentru a fi fericit in fiecare zi
cel mai important lucru din lume

Bun...acum că am ajuns la final, vreau să aflu care sunt instrumentele cu care tu încerci să devii mai fericit în fiecare zi şi ce cărţi sau filme te-au inspirat cel mai mult în această direcţie.
Şi nu uita niciodată, starea de fericire depinde numai de tine... ca de altfel orice aspect din viaţa ta.
Poate că nu poţi controla ceea ce ţi se întâmplă dar sigur ai controlul asupra atitudinii tale faţă de ceea ce ţi se întâmplă.


Îţi mulţumesc pentru că ţi-ai făcut timp să citeşti acest articol despre 5 sfaturi pentru a fi fericit.
Sper că ţi-a oferit răspunsul la unele întrebări pe care le ai.

Dă-i un like şi distribuie-l pe reţelele de socializare ca să-i ajutăm şi pe alţii să înveţe despre asta.
Nu uita, trebuie să aplici ceea ce ai învăţat ca să observi rezultatele.
Până data viitoare, lasă-mi un comentariu mai jos şi spune-mi impresiile tale.

septembrie 22, 2020

septembrie 8, 2020

august 25, 2020

august 20, 2020

august 10, 2020

august 5, 2020

  • {"email":"Email address invalid","url":"Website address invalid","required":"Required field missing"}

    Abonează-te ca să primeşti noutăţile

    Completează formularul de mai jos şi vei primi GRATIS Ebook-ul 50 de cărţi motivaţionale care îţi schimbă viaţa, pe care le-am citit şi ţi le recomand şi ţie

    >